哪些食物富含维生素 B6？_即问即答

哪些食物富含维生素 B6？ 疾病：维生素缺乏提问于 2024-10-22 15:36: 病情描述：

含维生素b6的食物有哪些？

回答1
富含维生素 B6 的食物有很多，如肉类、全谷物、蔬菜、水果、坚果等。 1.肉类：鸡肉、鱼肉，尤其是金枪鱼，其维生素 B6 含量较为丰富。 2.全谷物：糙米、燕麦等，是维生素 B6 的良好来源。 3.蔬菜：胡萝卜、菠菜、西兰花等蔬菜中含有一定量的维生素 B6。 4.水果：香蕉、橙子、草莓等水果也能提供维生素 B6。 5.坚果：如杏仁、核桃等，富含多种营养成分，包括维生素 B6。在日常饮食中，应注意食物的多样化，合理搭配上述富含维生素 B6 的食物，以满足身体对维生素 B6 的需求。
于学晖 药师营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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回答2
富含维生素B6的食物有：啤酒酵母，麦芽，动物肝脏与肾脏，大豆，糙米，蛋，燕麦，花生，胡桃等.
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答3
富含维生素B6的食物有：啤酒酵母,麦芽,动物肝脏与肾脏,大豆,糙米,蛋,燕麦,花生,胡桃等.
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答4
好多普通的食物都含维生素B6的啊，你看下面这些，平时宝妈有很多也经常在吃的吧：玉米、燕麦、牛肉、牛肝、鸡肝、猪肝、羊肉、绿豆、黄豆。。真的是好多的。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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