乳钙和乳酸钙在来源、成分、吸收利用率、适用人群、安全性等方面存在区别。 1.来源:乳钙主要从牛乳中提取,而乳酸钙通常由乳酸与钙盐合成。 2.成分:乳钙富含多种营养成分,如蛋白质、磷等;乳酸钙成分相对单一。 3.吸收利用率:乳钙的吸收利用率相对较高;乳酸钙的吸收也较好,但略逊于乳钙。 4.适用人群:乳钙适合婴幼儿、儿童及成年人;乳酸钙多用于儿童和成年人。 5.安全性:一般来说,两者安全性都较高,但乳钙相对更天然。 总之,乳钙和乳酸钙各有特点,在选择时应根据个人需求和身体状况,必要时咨询医生建议。
乳酸钙容易吸收,乳钙不酸的
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