-
经常熬夜对健康有何影响及如何改善
疾病：提问于 2024-10-22 11:17 -
病情描述：
健康，就是经常熬夜
-
回答1
经常熬夜会给健康带来多方面的不良影响，如影响免疫力、导致内分泌失调、损害心血管健康、影响神经系统功能、引发消化系统问题等。 1. 影响免疫力：长期熬夜会使身体的免疫细胞功能下降，容易感染疾病，如感冒、流感等。 2. 导致内分泌失调：打乱激素分泌规律，可能出现长痘、月经紊乱、肥胖等。 3. 损害心血管健康：增加心血管负担，提高患高血压、冠心病等疾病的风险。 4. 影响神经系统功能：使人出现记忆力减退、注意力不集中、焦虑、抑郁等。 5. 引发消化系统问题：影响胃肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良、胃痛、便秘等。 为了保持健康，应尽量避免熬夜。养成规律的作息习惯，保证每天充足的睡眠时间。如果因工作等原因不得不熬夜，事后也要及时补充睡眠，调整作息。
-
- 刘保福 主治医师 妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
-
-
回答2
对宝宝和宝妈都不好，宝妈要多休息，睡觉是最养胎的
-
- 张俊相 住院医师 外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
-
-
回答3
维生素C多一些的食物，多喝水！注意排泄肝毒就好啦
-
- 任立存 主治医师 内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
-
-
回答4
-
戒烟反而会得病是真的吗？
在吸烟患者中，还流传着一种说法，说常年吸烟的人一旦戒烟、停烟，反而会得病。事实上有可能人在...
龙目恒 主任医师 武警广东省总队医院
-
老人在什么时候容易患节后综合征？
春节期间，外出打工一族都纷纷回家探望老人，一起热闹地过年。这段期间，儿孙满堂，承欢膝下，很多老年人都...
张璐璐 副主任医师 广州市第一人民医院
-
有什么方法能够缓解学生的节后综合征？
第一，课余时间多运动、锻炼，对缓解负面情绪有很大的帮助，同时起到减压的作用。比如快跑、打球、游泳等等...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
为什么中小学生特别容易有节后综合征？
经过一个悠长的寒假和尽情玩耍的春节后，很多人都容易出现节后综合征，特别是中小学生，更容易中招。不合理...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
为什么会产生节后综合征？
放假期间，大家的饮食、睡眠等生活节奏都处于一种混乱的状态，而精神上则保持极度兴奋、高涨。当...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
小孩子患节后综合征会有哪些症状表现？
小孩子患上节后综合征，除了会出现胃肠道方面的问题外，在精神、情绪方面也会出现轻微异常——心...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
