今天20我身高162体重116适合减肥吗

你这样的身高体重都是比较好的，都是均称的，你不肥胖，你不需要减肥，也不要为肥胖担心，因为你的身高体重是正常的，不要为这事担心了。要保持均衡的体重，就不要暴饮暴食，也要适当的活动锻炼身体，这样有利于身体的健康，在饮食上注意合理营养，均衡膳食，因为营养平衡，身体才会健康。

，您好这位朋友，这种情况建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，引发妇科炎症常见的原因有哪些？跑步机，盆腔脓肿如何治疗？骑自行车熬炼瘦腿，二疼痛：一般人经常会在下腹或腰骶部经常出现疼痛，还有可能是出现在上腹、大腿部及髋关节，当月经期、排便或者性生活时更加疼痛。俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.

您好,您的标准体重是162-105=57公斤,上下浮动几斤是正常现象,不用太担心.如果您想减肥,建议加强体育锻炼,多运动,如跑步,打羽毛球,打篮球,跳绳,控制饮食量,将体内脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.

您好这位朋友,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.

根据你的情况,需要加强体育锻炼,健康合理的饮食.

你好体重在正常范围内,不用减肥的.要多做运动.