游泳能不能快速减肥

游泳可以减肥的。只要适当的运动锻炼，都可以帮助减肥。运动的时间越长，运动量越大，越容易减肥。如果是身体过度肥胖了，就需要多多运动，也可以游泳运动的。为了有效的减肥，就要控制那些油腻的东西，容易发胖的东西，这些东西需要少吃的。一定要管住嘴，迈开腿。

游泳是可以减肥的,但是需要合理进行,再配合饮食调理效果好.你说的腿和胳膊粗壮了,考虑是心理原因或脂肪转化成为肌肉了.减肥千万不要服用减肥的药物,多数减肥的药物含有激素,对身体是有影响的.最安全的减肥就是合理饮食,科学运动锻炼.
1.制定减肥目标2.写减肥日记.
3.多喝水.
4.要有恒心与毅力.
5.控制热量与脂肪.
6.饮食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.热量负平衡.
10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼如呼啦圈,踢毽子等,最快就是到正规医院做吸脂手术,这是立竿见影的,

可以的,您的情况考虑是肌肉发达了一些,建议试试下面这个做法,汤料：洋葱,番茄,菜花,黄瓜,芹菜,青椒.做法：全放锅里,熬成菜汤即可.吃法：第一天：只吃青菜,喝汤；第二天：只吃水果,喝汤.第三天：吃水果青菜,喝汤；第四天：吃少许的肉,青菜,水果,喝汤.第五天：吃水果青菜,喝汤；第六天：只吃水果,喝汤；第七日：只吃青菜,喝汤.切记：水果,青菜,肉的位置不可倒,即不能瞎吃.完全照做即可达到效果,汤,做到饿了就喝,想喝就喝,想起来就喝,效果更佳.

，朋友你好，你这情况游泳能减肥的，（2）分娩助产操作：会阴切开、产钳、剖宫产等。定期做妇科检查，发现宫颈炎症予以积极治疗。　　注意坚持，阴道炎：阴道炎是妇科门诊常见的疾病。临床上以白带的性状发生改变以及外阴疡痒灼痛为主要临床特点，性交痛也常见。慢性子宫内膜炎和子宫肌炎怎样治疗？减肥要领很多.在选择减肥要领时应以运动减肥和减少饮食为主.不该该以口服药物为主.减肥，要有耐心和恒心，

您好！可以的，游泳，是一种全身性的锻炼。人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时。既可陶冶情操、磨炼意志游泳，又可以保持身材。

朋友你好,你这情况游泳能减肥的,注意坚持,减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!