女人补血可选择哪些食物和药物？

女人补血的方法包括饮食调理、药物治疗等。常见的有食物补血、中药补血、西药补血、生活方式辅助补血、中医理疗补血等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.食物补血：阿胶、红枣、黑豆、动物肝脏、菠菜等富含铁和营养物质，有助于补血。
2.中药补血：当归、熟地、白芍等，可在医生指导下使用。
3.西药补血：硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、右旋糖酐铁分散片等，需按贫血类型选用。
4.生活方式辅助补血：保证充足睡眠，适度运动，促进血液循环。
5.中医理疗补血：艾灸足三里、血海等穴位，有一定辅助作用。
女人补血要综合多种方法，且需根据自身情况选择，必要时应就医诊断，在医生指导下进行。

女人如果想要达到快速补血的目的，这个时候可以通过服用阿胶膏来帮助改善贫血的情况。女性平时应该多吃一些具有补血益气功效的食物，例如桂圆、红枣，这样可以有效的稳定女性的生命体征。平时多吃一些猪肝可以帮助补充铁元素，从而帮助促进血细胞的生成，以稳定女性的生命体征。

女人吃什么补血？姜汁拌海蛏姜汁拌海蛏的制作材料：主料：蛏子300克调料：香菜20克,姜4克,香油3克,醋4克,盐3克姜汁拌海蛏的做法：
1.海蛏洗净，放入开水锅中煮熟捞出，用朱汤洗净盛入盘中。
2.姜末、香菜末放入碗中，加入醋、盐、香油调成汁，倒在盘中的蛏肉上，食时拌匀即成。黄鱼豆腐羹黄鱼豆腐羹的制作材料：主料：豆腐(北)250克,大黄鱼500克辅料：鸡蛋清20克,火腿30克调料：盐5克,味精2克,胡椒粉2克,香油10克,料酒15克,植物油30克,淀粉(玉米)8克,大葱5克黄鱼豆腐羹的做法：
1.将豆腐切小丁，并用开水烫一下，去除豆腥味；
2.把黄鱼刮鳞去鳃，去除内脏洗净；
3.上笼蒸熟后取出，拆除鱼骨，将鱼肉斩成小丁，倒在蛋清碗内，加盐、料酒、干淀粉上浆；
4.锅上火倒油，待油至六成热时，将鱼丁放入炒至白色倒入漏勺沥干油；
5.火腿切成末；
6.在锅中放入鱼丁、豆腐丁、注入高汤、加盐、胡椒粉、料酒等调料；
7.烧滚，随后用湿淀粉勾薄芡，淋上香油，撒上火腿末即可。食物相克大黄鱼：黄鱼不能与中药荆芥同食；吃鱼前后忌喝茶；不宜与荞麦同食。鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。酥香鲫鱼酥香鲫鱼的制作材料：主料：鲫鱼500克调料：大葱15克,姜20克,酱油15克,白砂糖50克,料酒15克,盐5克,醋35克,香油5克酥香鲫鱼的做法：
1.鲫鱼去鳞，去鳃，去内脏，洗净。葱切长面。姜切片。
2.沙锅洗净，锅底垫竹箅，先铺姜的一半，将鱼头朝外，尾朝内摆成一圈放在上面，面铺另一半葱姜，按前法将剩下的鲫鱼摆在上面，然后放入酱油，白糖，盐，黄酒，醋及适量清水(以淹没原料为度)，盖上锅盖，中火烧沸，改用小火焖二三小时，待汤汁稠浓时，滴入香油，离火让其自然冷却。
3.食用时，将沙锅反扣在盆内，除去竹箅，将葱段放盘内打底，上面整齐地摆上鲫鱼，即可食用。
食物相克鲫鱼：鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。在食用上述菜品之前，最好先用润之尔康雪彦茶加以作为前期的调理。因为润之尔康雪彦茶将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。然后配合上面的食谱，效果更佳。

女人吃什么补血以前我也不知道女人吃什么补血，后来咨询了很营养学专家，又查看了很多的补血的食物有哪些的资料，对补血的食物有哪些有了些了解。最后觉得最好的补血食物还是芝元雪康组合，效果最好。贫血患者的食补佳品芹菜炒猪肝，是一道富含铁质和叶酸的菜肴。对于贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品。我们知道叶酸在人体内不仅是脂肪及氨基酸代谢过程中不可缺少的辅助酶，其主要功能是辅助产生红血球，防止红血球变型。而铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素。绿叶蔬菜和动物肝脏中存在一定的叶酸和铁质，其中尤以芹菜、菠菜中含量最为丰富。原料：猪肝200克，芹菜300克（或菠菜200克），酱油25克，白糖20克，黄酒10克，湿淀粉30克。制作：
1．将猪肝去筋膜，用快刀切成薄片，用淀粉、黄酒和精盐同猪肝片搅匀，待用。
2．芹菜打去菜叶，取净茎六两，用清水洗净，切成三公分长的段。
3．将油锅用旺火烧热，倒入冷猪油，烧至六成油温，投入猪肝，将其搅散，待变色后，倒入漏勺沥油。
4．锅中留油少许，继续旺火，投入芹菜煸炒，待熟前加入酱油、白糖、精盐，用湿淀粉勾芡，再倒入猪肝，翻炒几下，在锅边淋上少许香醋，即可出锅装盘。
特点：猪肝细嫩爽口，芹菜芳香味浓，香中带酸，味道鲜美。作用：猪肝每百克含铁25毫克，芹菜百克含铁8.2毫克。食用每份芹菜炒猪肝可摄取74毫克的铁质。本菜肴尤其对妇女有益。服用芝元雪康组合芝元雪康组合把补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，改善贫血。雪康组合，由雪康软胶囊和β-胡萝卜素软胶囊组合而成。雪康软胶囊中的血铁素，通过肠壁粘膜吸收，直接参与人体血红蛋白的合成，然后提高血红蛋白的含量，增加红细胞数量，为人体生成新鲜血液;β-胡萝卜素进入人体后，能促进血红素的增加，提高血液浓度;两者同时服用，使补血效果加倍，而且β-胡萝卜素中具有抗氧化功效，能祛斑养颜。总的来说，血红素创造新的血液;而β-胡萝卜素提高血液质量，两者结合，短时期内就可达到益气养血，养颜美肤的功效。

最经济，最简便的应该是猪血。铁是造血的重要材料，人体缺乏铁元素将患缺铁性贫血，所以，贫血病人常吃猪血可以起到补血的作用。不妨一试。平时也可以多吃一些适宜食物如紫米、黑米、黑豆、等。猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏、肾脏、血液、鱼、虾、鱿鱼、乌贼、章鱼、蛋类、奶制品等，黑木耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、芹菜、油菜、番茄、藕、发菜等

气血不足多会反映在面部，可以通过饮食和药物适当调理。可以吃点乌鸡白凤丸，配点阿胶，气血双补，平时注意锻炼，饮食均衡，保持心情舒畅，可以多吃菌类，富含有纤维的蔬菜，少喝咖啡，饮酒等，适当的喝点葡萄酒，其具有抗自由基氧化的功能，美容养颜。祝你们健康。

很多东西吃了都补血的。比如红枣，菠菜，猪肝。芝麻，还有五谷杂粮。红豆啊，花生啊，都是很好的补气血的食物