怎样补锌效果较为理想？_家庭医生即问即答移动端

怎样补锌效果较为理想？ 疾病：提问于 2024-10-21 17:55: 病情描述：

怎么补锌好？

回答1
补锌可以通过饮食调整、补充剂、避免不良习惯、适当运动、定期检查等方式。 1. 饮食调整：多吃富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。这些食物中的锌容易被人体吸收利用。 2. 补充剂：在医生指导下，可选择葡萄糖酸锌口服液、硫酸锌片、赖氨葡锌颗粒等药物补充锌元素。 3. 避免不良习惯：减少吸烟、酗酒，这些习惯可能影响锌的吸收。 4. 适当运动：适度的运动有助于提高身体的代谢能力，促进锌的吸收和利用。 5. 定期检查：了解体内锌的含量，以便及时调整补锌方案。总之，补锌需要综合多种方法，并且要根据个人的身体状况和需求进行选择。同时，在补锌过程中要遵循医生的建议，不可盲目补充。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答2
宝宝这么大可以在辅食里通过食物补锌的。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答3
小孩的情况主要考虑属于缺乏微量元素的缘故。如缺锌。可因母体内胎儿期吸收不足或排出过多等原因而引起。可伴有挑食、厌食、爱哭闹、睡眠时间短、夜惊、好动等症状。建议到医院看儿科，做全血生化检查、血常规检查，以便辅助诊治。如确诊可服用硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌口服液进行对症治疗。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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