防止坐骨神经痛正确姿势是什么_即问即答

防止坐骨神经痛正确姿势是什么 疾病：坐骨神经痛提问于 2016-07-02 10:07: 病情描述：

防止坐骨神经痛正确姿势是什么

回答1
坐骨神经痛正确姿势：一、时常活动：久坐之后需要适当的活动休息，有利于腰部、下肢甚至全身的血液循环。可以伸直双腿，将双足上下交替放置，达到松弛下肢肌肉的目的，使双腿得到放松，缓解长时间坐姿对坐骨神经的压迫。二、正确坐姿：上身挺直、收腹、下颌微微收起、两腿并拢以膝关节微微高出腰部为宜，这样可以使腰背部更加平直，不容易弯曲。坐在有椅背的座位上时，上述姿势的基础上，尽量将腰背部紧贴并倚靠于椅背，这样腰骶部的肌肉就不会太疲劳。三、正确站姿：长期站立工作的人员，如售货员、礼仪尒姐、交通檠镲等，容易产生腰腿疼痛。首先应当注意站立的姿势，尽量避免不良姿势，以减小对腰椎关节的压力，在站立工作一段时间后，应当做一些腰部后伸、左右旋转及下肢踢腿、下蹲等运动，以缓解站立给腰腿部带来的压力。
耿昱 主治医师腰肌劳损 九江泌尿科医院 擅长：治疗代谢性骨病、骨质疏松、股骨头坏死、骨...
回答2
患上坐骨神经痛带给我们无限的折磨，工作的时候，走路的时候，甚至在睡觉时也是时常疼痛的，发现疾病要及时治疗。
实习医生 全科 九江泌尿科医院 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...
回答3
黑龙江中德骨科医院专业治疗骨科疾病医院
助理医生 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...
- 咨询相关医生