人流手术后如何补充营养？

人流手术后补充营养至关重要，应从蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、水分等方面着手。 1.蛋白质：多摄入富含优质蛋白的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，有助于身体修复和增强免疫力。 2.维生素：补充维生素 C（如橙子、草莓、猕猴桃）、维生素 E（如坚果、植物油）等，能促进伤口愈合。 3.矿物质：保证铁（如动物肝脏、菠菜）、锌（如瘦肉、海鲜）等矿物质的摄取，预防贫血，增强抵抗力。 4.碳水化合物：适量食用主食，如米饭、面条等，提供能量。 5.水分：多喝水，保持身体水分平衡，促进新陈代谢。 人流手术后要重视营养补充，合理饮食有助于身体尽快恢复。但需注意，饮食调整应循序渐进，避免过度进补。

做人流痛么?我刚顺产完四个月，怕吖…

人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。手术后注意休息，加强营养，一个月内禁止性生活。