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怀孕期间能否补充维生素 C 和 E ？
疾病：维生素缺乏提问于 2024-10-13 11:43 -
病情描述：
怀孕了可以补充维生素C和E吗
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回答1
怀孕期间通常可以补充维生素 C 和 E，但需要在医生指导下进行，要考虑孕妇的个体情况、孕期阶段、饮食摄入等。补充时应注意适量，过量可能产生不良影响。 1. 孕妇需求：孕期孕妇的代谢增加，对维生素 C 和 E 的需求有所上升，但个体差异较大。 2. 维生素 C 作用：能增强免疫力，促进铁吸收，预防贫血，还参与胶原蛋白合成。 3. 维生素 E 作用：具有抗氧化作用，有助于保护胎儿细胞免受自由基损伤。 4. 饮食来源：新鲜水果如橙子、草莓富含维生素 C，坚果、植物油富含维生素 E。 5. 补充注意：过量补充可能导致胃肠不适、头晕等。若饮食均衡，可能无需额外补充。 总之，孕妇是否需要补充维生素 C 和 E 应综合判断。建议先通过饮食获取，必要时在医生评估后适当补充，以保障母婴健康。
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回答2
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回答3
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