哪些因素会影响人体长胖？

人体长胖受多种因素影响，如饮食习惯、运动量、睡眠质量、基础代谢率、遗传因素等。 1.饮食习惯：长期摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品、饮料等，容易导致热量摄入过多，从而引起长胖。 2.运动量：缺乏运动，身体消耗的能量减少，多余的能量会转化为脂肪储存起来，增加长胖的风险。 3.睡眠质量：睡眠不足或睡眠质量差会影响激素分泌，如瘦素减少、胃饥饿素增加，导致食欲增加，进而容易长胖。 4.基础代谢率：基础代谢率低的人，身体消耗能量较少，即使摄入相同的热量，也更容易长胖。 5.遗传因素：有些人天生具有易胖体质，其遗传基因可能影响脂肪的分布和代谢。 总之，要避免长胖，需要保持良好的饮食习惯，适量运动，保证充足的睡眠，提高基础代谢率。如果已经出现肥胖问题，应及时调整生活方式，必要时可咨询医生。

您好：上述的情况还是与平时的饮食及生活习惯、个人体质等因素有关系所以建议你可以吃点西沙比利片及健胃消食片、乳酸菌素片等药物看，再者就是平时的话不要吃酸辣及刺激性食物、多喝水及少吃油炸类食物、保持心情舒畅及进食要有规律性等。

每天晚上睡前喝一瓶全脂牛奶，补充优质蛋白，也有利于睡眠，好习惯。是否会长胖，是多方面因素，其中与饮食总量关系很大。如果在原来食物的基础上增加牛奶，摄入能量多了，会长胖。如果减少了很多其他饮食，那可能不长胖。祝你随心如愿。

会啊，不过也有特殊体质的人存在，就是什么都吃，还吃好多，居然就胖不了，我身边就有2个，那叫一个羡慕嫉妒恨啊，

吃后使人胃口大开会用营养均衡减肥法吧给你参考1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱2.中餐一碗饭+菜3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）5.配合适度运动NO.2（优酪乳减肥瘦身食疗法）1.起床后...两杯水2.早餐...蔬菜汁200cc3.中餐...优酪乳500克4.晚餐...蔬菜汁200cc5.就寝前...1-2杯水另外还有叁种方式：(1)午餐正常餐早餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克(2)晚餐采正常餐早餐蔬菜汁200cc；午餐优酪乳500克；晚餐适量(3)早晚餐优酪乳早餐优酪乳200克,蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳300克,蔬菜料理(没油份的)☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食NO.3（苹果餐）1.早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）2.苹果：从中午12：00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗,吃完就不再进食☆苹果餐吃一天就够了NO.41.早：烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)2.中：脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果,蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)3.晚：晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类☆通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc☆NO.5(蜂蜜减肥法)