如何正确补充维生素c？_即问即答

如何正确补充维生素c？ 疾病：维生素缺乏提问于 2016-06-09 18:54: 病情描述：

如何正确补充维生素c？

回答1
缺乏维生素c表现为坏血病，毛细血管脆裂，容易出血。如果缺乏维生素c，为了快速的补充维生素c，可以吃维生素c片。缓解后，可以改为饮食疗法。适当的多吃含维生素c较高的食物。例如柠檬，西红柿等等。要合理膳食，均衡营养，补充维生素c也不能过量，避免导致结石病。
李春丽 主治医师消化内科 烟台市烟台山医院 (三级甲等) 擅长：尤其擅长消化道黏膜，早期癌黏膜下肿瘤的诊...
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回答2
现在提倡的是一天分三次，也就是大约相当于每八小时服用一次维生素C，每一次服用的药片剂量是一片到两片，也就是说每天在正常饮食的基础之上，再额外的增加300到500或者600毫克的维生素C，分三次补充。　　中年人每天应分三次补充维生素C，每次补充1至2片。　　对于水果来，尽可能在买回来以后在它新鲜度比较高的时候及时食用。对于蔬菜特别是炒菜的方法制备食物，要提出第一条在洗菜的时候，要减少浸泡和清洗的时间。第二，就是炒菜的火不一定要过大，也就是温度不一定过高，持续的时间尽可能短。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答3
朋友，你好！我很偶然的看见你的问题，而且很想马上告诉你：你吃的维生素C是医院开的对吗？而且是药准字的对吗？如果是的话，请你不要吃，就像你说的会对身体有害，身体不是缺药而是缺维生素，说起来很多，但我要告诉你的是，维生素C不仅可以提高身体免疫力，排毒养颜，还可以抗氧化，抗衰老，增加胶原蛋白让我们的皮肤和血管更富有弹性等等很多功效，我向你推荐安利纽崔莱营养食品中的一款复合维生素C片，你可以先了解一下，相信会对你有帮助。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答4
如果不感冒啥的，没有必要补充维生素C。如果孩子免疫力差，总感冒，可以适当补充。多补也不好。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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