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晚饭吃什么利于减肥
疾病：肥胖症提问于 2016-06-09 16:16 -
病情描述：
晚饭吃什么利于减肥
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回答1
您好，一般减肥的话，多数建议晚餐可以选择水果代替，或者少吃淀粉和脂肪含量高的食物。减肥的话都是需要全面控制饮食的同时还要配合运动为主，饮食方面早中晚餐的量可以3:2:1，少吃零食和夜宵。这方面以有氧运动为主，例如慢跑、快走或者瑜伽，每天最好坚持半小时以上。
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回答2
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回答3
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