宝宝提高免疫力适合吃哪些食物_即问即答

宝宝提高免疫力适合吃哪些食物 疾病：提问于 2024-10-20 17:32: 病情描述：

宝宝提高免疫力吃什么好？

回答1
宝宝提高免疫力可以通过饮食来辅助，比如富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含矿物质的食物、富含益生菌的食物以及富含膳食纤维的食物等。 1.富含蛋白质的食物：蛋白质是构成免疫细胞的重要成分。像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，能为宝宝提供优质蛋白，增强体质。 2.富含维生素的食物：维生素有助于维持免疫系统的正常功能。例如新鲜的水果如橙子、草莓，蔬菜如胡萝卜、菠菜，富含维生素 C 和维生素 A 等。 3.富含矿物质的食物：锌、铁等矿物质对免疫力有积极影响。瘦肉、豆类富含锌，动物肝脏富含铁。 4.富含益生菌的食物：益生菌能调节肠道菌群，增强肠道免疫。酸奶、奶酪等是不错的选择。 5.富含膳食纤维的食物：促进肠道蠕动，利于排出毒素。如燕麦、红薯等。总之，宝宝的饮食要多样化，均衡营养，才能更好地提高免疫力。但要注意食物的烹饪方式和摄入量，避免过度加工和暴饮暴食。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答2
造成免疫力低的原因就是平时没那么多精力照顾孩子按照营养金字塔摄入营养所以你需要额外给他提高免疫力比如吃修正的优尔胶囊俺家2岁半吃的效果还行
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答3
建议你从食物中获取提高免疫力，平时给小孩多吃点含锌的食物，动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝。也服些新稀宝牌锌硒宝，平时给小孩少吃些零食，不健康食品，我家小孩以前免疫力也很低，动不动就感冒，我看到朋友经常买给她孩子吃，我就也开始买来吃，现在身体比以前好多了！
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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