补锌的食物有哪些好吸收？_即问即答

补锌的食物有哪些好吸收？ 疾病：提问于 2016-05-10 01:36: 病情描述：

补锌的食物有哪些好吸收？

回答1
补锌的食物很多的，例如花生牡蛎，芝麻，瘦肉等等，还有苹果含锌量比较高的。缺锌的患者可以适当的补充这些食物的。如果是因为肠胃不好，脾胃虚弱，导致的营养不良，那就需要做相关检查了，需要根据检查结果调理肠胃。如果肠胃好，也不偏食，一般不会缺乏营养的。
李春丽 主治医师消化内科 烟台市烟台山医院 (三级甲等) 擅长：尤其擅长消化道黏膜，早期癌黏膜下肿瘤的诊...
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回答2
天然的含锌丰富的食物最丰富的锌元素来源是瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等。植物性食物则以硬壳果类如核桃仁等含锌元素最丰富。多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜豆类、坚果类等含锌丰富的食物新稀宝牌锌硒宝，近20年的专业关注，20年的口碑，其对于小孩补锌效果好，安全无副作用
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答3
宝宝缺锌可以吃伊分子锌硒宝片，这个补锌还是蛮快的，我宝就是吃的这个，效果挺好的。食物方面：（如果孩子太小能吃的不多，妈妈又是母乳喂养的话）宝妈可以多吃点海产品（大虾，牡蛎，哈喇，鱿鱼等）还有动物内脏、瘦肉，蛋类等。这些多是可以补充锌的。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答4
这可多了，关键是持之以恒：瘦猪肉、羊肉、鸡肉、动物肝、蟹肉、鱼肉、紫菜、胡萝卜、茄子、黄豆、白萝卜、土豆、大白菜、小麦、芹菜、玉米面、小米，还可以增加水果如苹果和香蕉。但少量多品种，别吃多了哦。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答5
你好，含锌高的食物，如牡蛎、牛肉、动物肝脏，大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜等。如果确诊缺锌的话建议服用一些补锌产品，如伊分子牌锌硒宝，蛋白锌吸收率高，补锌效果好，而且没有任何副作用。建议试试
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答6
含锌的食物有：瘦猪肉,羊肉,动物肝,蟹肉,虾皮,鸡肉,鸡鸭蛋黄,带鱼,沙丁鱼,昌鱼,黄鱼,紫菜,黄豆,白萝卜,胡萝卜,茄子,玉米面,小米,小麦,芹菜,土豆,大白菜,苹果,香蕉.
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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