宿醉是指饮酒过量后次日出现的身体不适,包括头痛、恶心、乏力等。治疗宿醉可通过补充水分和营养、休息、药物辅助等方法。常见的药物有奥美拉唑、布洛芬、维生素 B 族等。 1.补充水分和营养:多喝水,促进酒精代谢产物排出。适当补充富含维生素 C、B 族的水果和食物,如橙子、香蕉、全麦面包等。 2.休息:保证充足的睡眠,让身体得到恢复。 3.药物辅助: 奥美拉唑:可缓解宿醉引起的胃部不适。 布洛芬:有助于减轻头痛和肌肉酸痛。 维生素 B 族:能促进新陈代谢,缓解疲劳。 4.饮食调整:避免油腻、辛辣食物,选择清淡、易消化的食物,如米粥、面条等。 5.适度运动:如散步、瑜伽等轻度运动,促进血液循环,但避免剧烈运动。 宿醉症状通常会在短时间内自行缓解,但如果症状严重或持续不缓解,应及时就医。一般正规的综合性医院的急诊科或消化内科都能提供相应的治疗。
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余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院