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喝干荷叶、决明子、山楂泡水能减肥吗？
疾病：肥胖症提问于 2016-01-22 19:47 -
病情描述：
喝干荷叶、决明子、山楂泡水能减肥吗？
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回答1
喝干荷叶、决明子、山楂泡水减肥效果有限，减肥要综合多方面，包括饮食、运动、代谢、激素、心理等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.饮食：控制热量摄入，均衡营养，避免高糖高脂食物。
2.运动：增加有氧运动和力量训练，促进能量消耗。
3.代谢：良好的代谢功能有助于消耗多余热量，规律作息很重要。
4.激素：某些激素失衡会影响体重，如胰岛素抵抗等，需就医调整。
5.心理：保持积极心态，避免因压力导致的情绪性进食。
总之，减肥不能依赖单一方法，综合调理才是关键。-
- 关阳 主治医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长： 糖尿病营养治...
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回答2
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