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三日苹果减肥法是否有效
疾病：肥胖症提问于 2015-12-07 17:59 -
病情描述：
三日苹果减肥法是否有效
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回答1
三日苹果减肥法并非科学有效的减肥方式，且存在一定健康风险。长期使用可能导致营养不均衡、代谢紊乱等问题。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.营养单一：仅吃苹果无法提供人体所需的全部营养，如蛋白质、脂肪、维生素B12等。
2.代谢影响：可能影响基础代谢，使身体进入节能模式，反而不利于减肥。
3.肠胃负担：过量食用苹果可能刺激肠胃，引起消化不良、胃痛等症状。
4.易反弹：一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。
5.心理压力：这种极端的方法可能带来心理压力，影响身心健康。
减肥应采取均衡饮食和适量运动相结合的科学方法，不建议依赖单一的极端方式。-
- 孙诗博 主治医师 营养科 惠州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：肿瘤、糖尿病、脑卒中病人的营养支持与治疗...
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