- Q：
整天坐在办公室不动，很容易发胖，怎么预防
- A：
先从晚餐做起：晚餐要吃清淡，例如半碗饭，一个粗粮（如小米粥半碗或玉米一根），一碗汤，半斤蔬菜，少量的鱼和豆腐。晚餐后不能再进食，同时外出活动1个小时。[详细]
- Q：
整天坐在办公室不动，很容易发胖，怎么预防
- A：
先从晚餐做起：晚餐要吃清淡，例如半碗饭，一个粗粮（如小米粥半碗或玉米一根），一碗汤，半斤蔬菜，少量的鱼和豆腐。晚餐后不能再进食，同时外出活动1个小时。[详细]
- Q：
怎么防治办公室综合症
- A：
对于办公室污染，防治办公室综合征应从改善环境因素以及自我调节、增强个人体质入手。减少办公环境中有害因素的具体措施包括改善办公室的自然通风，禁止吸烟，增加空调的防霉除湿功能，使用防电离辐射的设备(如视保屏)，选用天然无害的建筑材料等。对于心血管问题引起的，应在办公期间避免长期久坐，定期进行一些简单的舒展活动，以促进血液循环。[详细]
- Q：
办公室的坐骨神经痛如何预防北京骨科医院网...
- A：
坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布的疼痛，即在臀部大腿后侧、小腿后外侧和足外侧的疼痛。若疼痛反复发作，日久会出现患侧下肢肌肉萎缩，或出现跛行。平时工作的过程中注意坐姿，同时还要注意对腰部的保暖、饮食等。做好这些的同时，我们也要时刻谨记，越早治疗效果越好。[详细]
- Q：
办公室人员集体预防感冒有何好办法？
- A：
您好：这个季节是易感冒的高发时节，首先要适当增减衣物，同时采取预防感冒的有效方法。办公室除熬醋外，那就是告诉员工尽量用冷水洗脸、热水泡脚法，每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，再就是饮用姜茶法，以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒，希望我的解答对你有所帮助。[详细]
- Q：
办公室如何防治颈椎病？平时办公室的人都在...
- A：
你好，颈椎病的治疗首选牵引理疗可配合针灸、按摩，要坚持按疗程治疗效果才好。建议平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久。睡觉不益枕的过高，不要躺床上看电视和长时间打牌，不要低头工作时间过久等。[详细]
- Q：
怎么预防电脑病
- A：
你这右手臂酸胀可能是长期伏案引起颈椎不适引起或是右手劳损引起，另外长时间在电脑对眼睛也是不利的我建议你最好是不要长时间久坐，适度做些抬头运动像打打羽毛球等，在电脑前时间不要过长，你最好是在电脑前比、摆上一盆仙人掌不上网时立即洗脸，可以做做针灸推拿治疗对缓解手臂酸胀有好处[详细]
- Q：
如何防治颈椎病？我的工作是办公室文员，经...
- A：
你好！闲时做些颈椎操，网上都有，米字操和风字操比较实用。久坐电脑前每隔半小时活动活动。再者枕头，要十厘米左右，别太高或者太低，枕在脖子处，不是后脑勺哈平常多做扩胸运动，肩颈一起锻炼。还有我经常饭后上身直立倒走，对椎体特别好，大夫教的，你可以试试。祝福你身体健康[详细]
- Q：
现在上班经常做办公室脖子经常酸痛怎样预防...
- A：
您好根据您描述的情况分析考虑与颈椎病有关一般颈椎病分为：颈型、神经根型、椎动脉型、交感型、脊髓型五种类型不同类型的颈椎病发病原因不同治疗方法也不同具体要结合临床查体及相关检查才可以得出明确分型的诊断所以建议您到专科的颈腰椎病医院系统诊治日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳不要颈部保持一个姿势时间太长注意防寒保暖不宜劳累枕头不要过高、过硬也不要随便按摩颈部有时候按摩不好会适得其反的多做颈部的...[详细]
- Q：
怎样预防和防止肩周炎，做办公室，脖子后面...
- A：
您好：要使肩周炎的疗效好，首先要明确诊断，使治疗能有的放矢，取得良效。要详细地鉴别诊断，以除外肩袖的不全断裂、钙化性肌腱炎及肱二头肌长头肌腱炎，因为这些疾病都可产生盂肱关节的疼痛与活动限制，最易误诊。其次要增强患者战胜疾病的自信心，因为肩周炎是可以自愈的，如果治疗得当，完全可以在开始期或在冻结期的开始阶段使病程停止发展而得到治愈。肩周炎的治疗最主要的是坚持自我锻炼与按摩，同时可辅以药物及理疗和局部...[详细]
- Q：
请问医生，办公室熏米醋可以预防流感吗？？...
- A：
你好，从你的描述来看，这情况是不能有效预防流感发生的。[详细]
- Q：
同在一个办公室，如何有效地预防同时肝病的...
- A：
病情分析：你好朋友根据你的描述情况分析；接种乙肝疫苗为好，你好，您的主要问题是关于乙肝治疗。结合您目前的肝功能情况来看，是可以暂时不治疗的！但是建议您第一，做一下乙肝表面抗原、e抗原、hbv-dna、肝脏b超的具体情况，对您的乙肝病情做一个整体评估；第二，定期复查肝功能情况，如果发现alt大于正常值的两倍就要考虑抗病毒治疗。[详细]
- Q：
办公室综合征有没有一些好的预防方法？平时的时候应该怎么预防办公室综合征？
- A：
随着社会的发展，脑力行业的就业人群逐渐增多，越来越多的人过上朝九晚六的办公室生活，但也有很多人患上办公室综合征，那办公室综合征该如何预防呢？首先对于办公室污染，防治办公室综合征应从改善环境因素以及自我调节、增强个人体质入手。减少办公环境中有害因素的具体措施包括改善办公室的自然通风，禁止吸烟，增加空调的防霉除湿功能。对于心血管问题引起的，应在办公期间避免长期久坐，定期进行一些简单的舒展活动，以促进血...[详细]
- Q：
办公室如何预防甲流？
- A：
打喷嚏和咳嗽时注意用纸巾遮挡,注意用餐环境通风,空气新鲜外,还推荐大家使用公筷和公匙.尽量减少与家人,同事等人员的密切接触机会.如果身体感觉不适,应及早就医,或者留在家中休息,不要上班.如果出现发热(体温达℃以上),咳嗽,全身酸痛等症状和体征,应该立即去医院就医.注意个人卫生,培养健康的生活习惯[详细]
- Q：
如何防治电脑病
- A：
少气懒言，神疲乏力，气虚的表现，由劳累过度引起。长时间的，不是一两天，多注意活动，浑身没劲，身体虚，多吃点蛋白质高的食物，还有枣，补血的，关键是要多出去活动活动，劳逸结合。[详细]
- Q：
办公室的上班族怎么预防白癜风？上海治疗白癜风哪家医院好啊
- A：
上班族要学会调整自己的情绪，通过一些方式来释放自己的压力，或悲伤、抑郁的情绪，比如可以下班后和朋友一起去唱歌，去逛街等，还可以通过跟朋友诉说来释放自己的情绪，许多时候，我们压在心里的情绪，说出来反而就没事了，自己一个人憋在心里对身体不好。[详细]
- Q：
如何防治办公室职业病？
- A：
脊柱周围有肌肉牵拉，适当调整某些肌肉牵拉的强度，就可使我们的身体随意向前、后、左、右弯转。当我们长期处于某种固定体位时，就会使脊柱周围某些肌肉因过度紧张而疲劳，导致腰酸背痛，久而久之，就会有引起颈椎或腰椎病的可能。因此，不单是坐办公室的人，所有经常处于某种固定体位工作的人，都会有引起颈肌或腰肌劳损的倾向。预防的办法是避免长期处于某种固定姿势，经常改变体位，坚持做工间操等，这些都会有助于脊椎病的预防...[详细]
- Q：
孕妇怎样避免吸二手烟呢？我们办公室的男士都很喜欢抽烟，好担...
- A：
你好，在怀孕期间吸烟20年对宝宝伤害特别大，如果办公室有男士抽烟最好和他说一下，这样的话，他也会听的而且，在办公室吸烟会影响大家，你也可以在一起，同事吸烟的时候出去一会[详细]
- Q：
怀孕后怎样避免吸二手烟呢？我办公室的男士都非常喜欢抽烟的。
- A：
亲你好，你可以跟你一起上班的同事好好说你怀孕了，麻烦你们不要抽烟，如果休息时间孕妇就不要待在里面出去透透气也好啊[详细]
- Q：
怎样避免吸二手烟呢？我办公室的男士都喜欢抽烟，好担心会影响...
- A：
你好，这位女士，如果您在上班儿，现在怀孕了，室内有男士吸烟，你可以把墙上贴上一个禁止吸烟的牌牌儿[详细]
- Q：
怎么预防办公室综合症？
- A：
办公室综合征预防的话有这么几点，第一要排除办公室的空气污染，办公室空间很小室内空气质量是非常差的，所以在室内可以用一些环保产品改善空气，也可以适当通风换气；第二是适当锻炼身体，注意劳逸结合，在做工间隙要舒展身体、走动走动、上上卫生间；第三是根据病情轻重适当做一些调休，有些人由于工作压力没有进行调休，如果办公室综合症症状比较明显的时候要请假休息；第四是对一些穴位进行处理，像头痛头晕目眩等症状出现的话...[详细]
- Q：
孕妇如何预防痔疮？平时都是坐在办公室上班会不会比较容易长痔...
- A：
疮怕上火和久坐，平时适当活动一下比较好，也得注意吃清淡，多吃果蔬，防止痔疮加剧遭罪。也可以配合抹点孕妇专用天然油膏，我用东北辽阳产的山菇娘油膏套装效果挺好的，味道淡淡，挺天然的，孕妇专用，可以放心用[详细]
- Q：
办公室人员如何预防腰椎间盘突出
- A：
你好，办公室人员应该这样预防腰椎间盘突，办公室人员每天都需要坐着，所以选择一张合适的座椅至关重要，座椅最好要低一点，办公桌要稍微高一点，最好不要用有滑轮的转椅，这样的座椅容易使腰部出现劳损。座椅最好有靠背和扶手。当在坐着时，不仅椎间盘的压力会增大，而且腰部肌肉也处于紧张状态，这样长期下去的话就会很容易导致腰部肌肉出现劳损，所以办公室人员应避免久坐，当工作了一段时间后，就要站起来适当休息休息。祝你健...[详细]
- Q：
办公室颈椎病怎么预防？
- A：
注意办公室的睡姿。很多人在办公室干活干累了，就直接趴在桌子上睡觉。其实这对颈椎非常不好。你可以准备一个舒适的U型枕，直接坐在椅子上睡觉。如果颈椎已经产生压迫症状的，最好及时到医院检查，病情不重者可以采用颈椎牵引、推拿按摩、热敷等辅助性的物理治疗，可以有效缓解办公室颈椎病带来的不适症状。[详细]
- Q：
办公室颈椎病怎么预防？
- A：
一般办公室颈椎病主要有可能是由于经常的低头伏案工作导致颈椎生理曲度改变，有可能还会出现颈椎骨质增生，并且还会出现脖子僵硬酸痛等问题。要预防的话，最重要的是平常避免长期伏案低头工作，同时睡觉，枕头高度要适当，最好是自己的拳头一个半拳头高，同时平常工作最好一个小时左右活动一次。[详细]
- Q：
如何防治办公室职业病
- A：
你好，脊柱周围有肌肉牵拉，适当调整某些肌肉牵拉的强度，就可使我们的身体随意向前、后、左、右弯转。当我们长期处于某种固定体位时，就会使脊柱周围某些肌肉因过度紧张而疲劳，导致腰酸背痛，久而久之，就会有引起颈椎或腰椎病的可能。因此，不单是坐办公室的人，所有经常处于某种固定体位工作的人，都会有引起颈肌或腰肌劳损的倾向。预防的办法是避免长期处于某种固定姿势，经常改变体位，坚持做工间操等，这些都会有助于脊椎病...[详细]
- Q：
如何防治办公室职业病
- A：
你好，脊柱周围有肌肉牵拉，适当调整某些肌肉牵拉的强度，就可使我们的身体随意向前、后、左、右弯转。当我们长期处于某种固定体位时，就会使脊柱周围某些肌肉因过度紧张而疲劳，导致腰酸背痛，久而久之，就会有引起颈椎或腰椎病的可能。因此，不单是坐办公室的人，所有经常处于某种固定体位工作的人，都会有引起颈肌或腰肌劳损的倾向。预防的办法是避免长期处于某种固定姿势，经常改变体位，坚持做工间操等，这些都会有助于脊椎病...[详细]
- Q：
请问办公室做什么运动能预防心脏疾病？
- A：
一般办公室的运动因为场地限制没有比较好的锻炼方法，可以联系一下深呼吸，锻炼一下腹肌和肺活量，等到休息尽量走出去，现在快到秋季是锻炼旅游的好时间。[详细]
- Q：
请问办公室做什么运动能预防心脏疾病？
- A：
一般办公室的运动因为场地限制没有比较好的锻炼方法，可以联系一下深呼吸，锻炼一下腹肌和肺活量，等到休息尽量走出去，现在快到秋季是锻炼旅游的好时间。[详细]
- Q：
办公室一族怎样预防白癜风才有效果呢
- A：
问题分析： 你好，预防白癜风应该注意：1.减少污染食品的摄入，纠正偏食，制定科学的膳食食谱。2.减少有害气体的吸入，晨练或运动时选择空气清新的场所。3.注意劳动防护。4.注意房屋装修造成的污染。5.保持愉快的心情。意见建议：治疗白癜风需要结合每一位白癜风患者的病情，病型，病因和个人体质而定的，最重要是不要盲目求医，一定要选择正规的白癜风医院，专业的医生，仪器设备，更能保障治疗疗效。[详细]