返回
不寐保健与护理
Q：

重度失眠的康复治疗？

A：

这是慢性失眠障碍患者。药物治疗最适用于急性（＜3个月）失眠患者；对于慢性失眠障碍患者，药物治疗应被视为CBT-I的辅助治疗手段。所有用于失眠管理的药物证据效力均较弱，几乎所有研究均因种种原因被评估为低质量证据，如药企赞助、样本量过小、随访时长过短、临床意义有限（如与安慰剂而非活性干预手段进行比较）。使用药物治疗时，数值指标（如睡眠潜伏期等）有一致性的变化，但幅度不大。美国食品药品监督管理局（FDA...[详细]
Q：

糖尿病和失眠症平时要注意什么？

A：

如果说本身就有糖尿病的患者，他有一个并发症，就是会出现一些神经系统的并发症，比如说有些人就会觉得有一些神经衰弱，然后有一些失眠的症状，所以要是想治疗这个疾病，应该先把血糖控制到正常的水平，然后再有就是有失眠的，这种情况应该可以给他检查一下，看看他是不是选择用枣仁安神胶囊治疗。[详细]
Q：

糖尿病失眠多梦平时要注意什么？

A：

糖尿病的患者不要吃太甜的东西，避免导致血糖升高，也不要喝酒，也不要吃太油腻的，因为这些因素容易加重糖尿病的。失眠多梦的患者，要放松心情，要保持好的心情，不要着急上火。这样就容易睡好觉了，也可以适当的用安神药，不要喝酒，不要吃辛辣刺激性的食物。[详细]
Q：

睡眠障碍失眠平时要注意什么？

A：

你好，平时失眠，建议睡前半小时洗热水澡，泡脚，喝杯牛奶，只要长期坚持就会建立起入睡条件反射，睡前不要吃得过饱，睡前不要喝浓茶，咖啡，辣椒，胡椒粉，油腻食物，吸烟和饮酒不要过量，平时清淡饮食，吃些含有营养的食物，多吃些维生素b，维生素e，维生素C。[详细]
Q：

血瘀型失眠平时要注意什么？

A：

尽管失眠已有以上药物及针灸﹑耳穴﹑推拿等治疗方法，但顽固性失眠患者仍不在少数，希望在失眠中医结合治疗方面，能有催眠较快﹑不干扰睡眠结构﹑避免药物依赖﹑副作用小的中药新药和方法问世，也希望有符合中国国情﹑中西医结合治疗失眠的规范诊疗方案出台，以便更好地服务于患者。[详细]
Q：

失眠焦虑不安烦燥等平时要注意什么？

A：

服用适量催眠药：经上述处理后患者仍有失眠者，可给予催眠药。但给催眠药时，必须根据患者失眠症状特点选用催眠药。1.入睡困难者，给予作用快的催眠药，如佐匹克隆等。2.觉醒早，睡不深而多醒者，予作用时间长的催眠药，如地西泮等。3.入睡困难，清晨思睡不愿起床，白天又觉得头晕无力者，可于白天服兴奋药，晚上服催眠药，以调整睡眠规律。也许那些单纯的失眠症才是安眠药的治疗对象。很可惜，这样的单纯失眠症在精神科并不...[详细]
Q：

肠胃型感冒会引起失眠 平时要注意什么

A：

您好，胃肠性感冒引起的失眠考虑与频繁腹泻恶心呕吐引起的全身不适导致的失眠有关系，在您治疗您基础的疾病之后，您的失眠症状就会缓解，所以平时要注意清淡饮食，不要喝酒吃辣，吃过于油腻的食物，要吃烹制成熟的食物，不要半生不熟的，以免再次感染肠道病毒或者细菌[详细]
Q：

肝郁化火型失眠平时要注意什么？

A：

您好，根据您提供的信息，患有肝郁化火型失眠，这个是中医诊断方面的一个证型，发病因素主要有情志不随，肝郁气滞，郁久化火，心神受扰，出现失眠，还可伴随烦躁，易怒，口苦，头胀，头痛等，可以选择疏肝理气，清热泻火，平肝潜阳之类的药物进行治疗，平时注意放松心情，减轻压力，保持心情愉快，饮食方面忌食辛辣油腻。[详细]
Q：

失眠理疗时要注意什么？

A：

1. 处理导致失眠的短期情境；2. 回顾患者的睡眠卫生状况；3. 为患者提供必要的心理支持，如这些失眠症状是针对短期情境的正常反应，往往呈自限性；4. 若症状较严重，可考虑短期使用助眠药。失眠患者常同时存在多种睡眠症状，不同的症状可能有助于鉴别诊断，进而开展针对性的治疗。例如，难以入睡可能提示睡眠时相延迟综合征、不安腿综合征或焦虑，难以维持睡眠可能缘于睡眠呼吸暂停、遗尿及疼痛，早醒可能与睡眠时相提...[详细]
Q：

失眠饮食应该注意什么？

A：

要积极的调整饮食，积极治疗，减少各种不适。由于缺钙，可能会造成孕妇在晚上腿抽筋。建议在医生的指导下，可以服用补钙制剂。另外在孕妇的饮食中，要少吃精淀粉的食物，比如白面包、白米饭或者甜食等，这些食物容易造成，血液酸碱度的不平衡，影响到睡眠。所以孕妇可以再搭配吃一些粗粮，另外日常的饮食中，应该注意控制盐分的摄入量，在晚饭时到入睡前，控制水分的摄取到，尽一切努力减少晚上醒来的因素。以上内容仅供参考[详细]
Q：

体育锻炼对失眠有什么好处吗？

A：

您好，失眠主要是因为神经衰弱导致，体育锻炼确实可以改善体质，同时对内分泌也有改善作用，可以帮助睡眠，建议平时可以积极锻炼身体，也可以适当服用一些助眠的药物，例如天王补心丸调理，具体用药谨遵医嘱。也可以配合针灸治疗，平时生活作息注意规律，避免日夜颠倒。[详细]
Q：

经络堵塞引起的失眠平时要注意什么？

A：

需注意，先减量苯二氮卓类或非苯二氮卓类药物，直到停药。抗抑郁、焦虑类药物最好在专科医生指导下停药。如果减量或停药后出现反跳或戒断症状，说明治疗时间还需延长。此阶段中西医结合治疗的作用在于减毒增效，让患者逐渐减少对西药的依赖，因人而异制定合理的中西医结合个体化治疗方案。一般用药疗程为半年或更长，达到中医的“阴平阳秘”的境界，最终治愈失眠。若出现药物依赖者，应由精神专科医师处理。[详细]
Q：

穴位埋线治失眠要注意什么？

A：

失眠是常见的疾病之一，一般是指长期不能得到充足的睡眠，治疗效果一般，其中穴位埋线治疗失眠是其中的方法之一，操作时注意选穴准确才是基本的，注意无菌操作，当皮肤有破溃或者感染时尽量不能埋线的！要注意埋线的时间，埋线期间注意清淡易消化饮食，忌辛辣刺激食物，而且还要给病人做好心里疏导，使其缓解紧张情绪！[详细]
Q：

失眠手抖心慌平时要注意什么？

A：

您好，这种情况多考虑是有些心脏神经官能症，也可能是近期过于紧张劳累导致，少数可能是有些低血钾等，具体需要到医院进一步检查。目前可以服用一些安神定心的中成药，例如天王补心丸，具体用药谨遵医嘱。平时要注意生活作息规律，同时睡前可以适当活动一下，饮食注意营养。[详细]
Q：

产前失眠要注意什么?  

A：

产前失眠比较常见，自我调节是最关键的。对于一个女性而言，在等待孩子呱呱落地的280天，里，也会有不少的忧虑和烦恼。除妊娠反应外，孕期还有以下几种疼痛是引起失眠的主要原因。（1）头痛：少数孕妇在怀孕6个月后，会出现一种日趋严重的头痛，有时还会伴有呕吐，视物模糊；同时有下肢水肿，血压增高，检查尿中有蛋白，这就是我们常说的妊振高血压综合征，医学上称之为子痫。（2）胸痛：孕期时有胸痛发生，好发生于肋间，疼...[详细]
Q：

冠心病失眠人要注意什么？

A：

冠心病的病人失眠，首先要注意。平时低盐饮食。晚饭不要过饱。睡前不要饮用太多的饮料，以免夜间起夜影响睡眠。常规应用治疗冠心病的药物。以免夜间发生心律紊乱。胸闷气短，影响睡眠。入眠前不要喝咖啡和兴奋性的饮料。睡前不要过于激动。可以协助应用，酸枣仁麦冬，远志，合欢花养血安神的中药等协助治疗。[详细]
Q：

失眠要注意什么事项

A：

你好，失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。[详细]
Q：

神经衰弱失眠，头痛平时要注意什么？

A：

你好，神经衰弱头痛多为缓慢起病，病程一般较长，几年或数十年不等。本病的症状可时轻时重，而病情的波动常与情绪变化有关。如果患者情绪较好，则病情明显减轻，反之，则病情加重。因此对本病的治疗首先应该寻找病因，进行心理治疗，消除发病的精神因素，[详细]
Q：

请问锻炼会有助于失眠的治疗吗？

A：

运动要适量的，脂肪肝的人是应做适当的体育锻炼的，不要过度劳累，过多的锻炼量反而达不到预想的效果。睡前用热水泡脚有帮助的，平时应避免吃油腻高热量的食物，注意休息。[详细]
Q：

请问锻炼会有助于失眠的治疗吗？

A：

运动要适量的，脂肪肝的人是应做适当的体育锻炼的，不要过度劳累，过多的锻炼量反而达不到预想的效果。睡前用热水泡脚有帮助的，平时应避免吃油腻高热量的食物，注意休息。[详细]
Q：

记忆力下降，注意力不集中，失眠，精神疲倦，跟朋友交谈不上，内

A：

现在的情况考虑是有神经衰弱，抑郁症，可能与性格内向有密切的关系，再加上学习压力过大，出现了记忆力下降，注意力不集中，经常失眠，精神疲惫，情绪低落，悲观自卑，需要去医院的心理科就想如果是有抑郁症，需要使用抗抑郁症的药物治疗，如果是有神经衰弱，可以服用复方溴咖片，复合维生素b片治疗比较好一些，有利于身体的恢复。[详细]
Q：

失眠，注意力不集中，没力气，想睡觉时感觉抖动的没法入睡

A：

你好，失眠，以及想睡眠却不安，无法集中注意力，没有力气，多数是因为神经衰弱引起的。神经衰弱，尤其是时间长了，失眠久了，会造成身体诸多的不适症状。建议进行神经衰弱方面的调养和治疗。当然有些是因为过度的疲累、心理影响、过度压力、熬夜等诱发的这种症状，需要注意调养。[详细]
Q：

手淫多年，频繁遗精，失眠，睡眠质量不好，汗流不止，腰疼，注意

A：

手淫多年，频繁遗精，失眠，睡眠质量不好，考虑是频繁手淫习惯损伤肾功能，引起的肾虚、肾功能异常。建议去中医院做个检查，可以结合中药调理下肾功能，中药温和调理促进气血平衡，补脾益肾清热毒来起到治疗疾病的目的。多吃些补肾益气的食物，多吃些高蛋白高纤维素的食物，每天坚持有氧运动，提升自身体质和免疫力为宜。[详细]
Q：

我已经失眠近两个月了，最近两个周情绪十分低落，注意力无法集中

A：

目前有可能是焦虑抑郁症，不是单纯的抑郁症，认为是与学习压力过大，熬夜过多，精神受到不良刺激有一定关系的，会出现了情绪低落，悲观自卑，心慌，心情烦躁，失眠多梦，对任何事情都缺乏兴趣，需要去医院就诊，如果是有焦虑抑郁症的发生，就需要用抗焦虑，抗抑郁症的药物治疗。[详细]
Q：

金麒康治好失眠后，平时注意些什么

A：

通过这种药物进行治疗，失眠已经恢复之后，在日常生活当中要注意保持规律的生活习惯，避免吃辛辣刺激性的食物，以免出现有症状复发的问题。同时可以在睡觉之前使用热水泡脚，有助于解除疲劳，促进睡眠的作用，平时可以适当的进行有氧运动锻炼，适当的多吃蛋白质含量丰富的食物。[详细]
Q：

运动过量会出现失眠易醒吗

A：

运动过量是会导致失眠易醒的，过量的运动会使大脑保持兴奋状态，难以入睡，在睡前建议患者不要过量运动，不过可以做以下瑜伽之类的运动，可以帮助睡眠。失眠患者在睡前也不要吃太多东西，喝太多的水，睡前听一些轻音乐可以是大脑放松下来，保持平静的状态，帮助入睡。[详细]
Q：

最近一个月来总是失眠多梦，注意力下降，记性也越来越差，影响了

A：

您好，失眠多梦、注意力和记忆力进行性下降的情况下，可以使用一些滋补肝肾，宁心安神的中药来调理，例如滋肾宁神丸，该药物对于肝肾亏损、头晕耳鸣、失眠多梦、腰酸、神经衰弱等具有一定疗效，可以饭后遵医服用，如果使用一周后症状未见改善或症状加重，应立即停药去医院神经内科就诊。[详细]
Q：

失眠要注意什么

A：

造成失眠的原因很多。精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用[详细]
Q：

失眠抑郁者应该注意什么？

A：

失眠抑郁症治疗需要患者养成良好的生活习惯实际上，养成规律性的生活习惯，对于改善失眠有着促进效果。此外，饮食方面应多吃清淡的蔬菜，少食油炸、辛辣、煎炒的食物，睡前最好避免喝可乐、咖啡、茶等饮品。[详细]
Q：

为什么晚上运动失眠？

A：

如果晚上运动过多，导致自己比较兴奋，这种情况是容易出现失眠的，因此这种情况要再往上运动的时候，注意适当的运动，不要过量，而且时间尽量稍微提前一点，在睡前一两个小时，应该是适当的休息，保持平静的心态，然后通过适当的补充水分和水果，来缓解这种疲劳状态，应该是有助于改善睡眠的。[详细]
新闻 养生 育儿 美容 两性 饮食 心理 减肥 妇科 男人 女人