补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。[详细]

低脂乳制品：脱脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量钙，这种矿物质是头发生长必需的，此外还含有乳清和酪蛋白这两种高品质蛋白质，出门不妨包里带上一盒。[详细]

第一、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。第二、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。[详细]

从严格意义上讲，脱发没有不能吃的，没有忌口的东西。当然对于一些，刚才讲了，比如男性脱发来讲，因为吃甜的或辣的，包括煎炸烧烤食品以后，我们的油脂分泌会增加，这样会产生局部的头皮的一些细菌的繁殖、增殖，包括我们局部的炎症或脱屑，这些炎症也会加重脱发。所以我们一般不太建议，这种雄秃的患者吃一些煎炸少烧烤的食品，当然了，斑秃的活动期的时候，斑秃没有特殊的忌口。[详细]

您好，从中医上来讲，肾之余便是发，出现脱发现象，一般是肾虚导致的，如果伴随出虚汗，那么可能是肾气虚引起的。出现这种情况可以服用右归丸、桂附地黄丸及七宝美髯丹来治疗。饮食上多服用豆制品、大枣、山药、桂圆、黄芪、桑葚、枸杞、山茱萸来调理，饮食上忌服辛辣、油腻食物。[详细]

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。[详细]

黑芝麻、黑豆、黑米。谷类中的黑色食品对头发的好处极大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。不仅抑制脱发，还能让头发摆脱干燥枯黄，恢复柔亮水润。除了谷类食品，黑木耳对头发也非常好。[详细]

头发的生长需要大量的蛋白质食品，蛋白质是生成和营养头发必需的重要物质，蛋白质通常以肉类食物含量较多，如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑小豆、玉米等。此外还要多吃些含维生素A、E和铁、钙等食品，如核桃、莴苣、卷心菜、花菜等。同时缺铁性脱发约占脱发患者的30%，维生素C可促进铁质的吸收，因此应多吃富含有铁的食物和含维生素C的食物。[详细]

有很大关系的，另外可以从以下的几点改善脱发：与精神因素有关者，首先要解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长；注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。脂溢性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物；[详细]

因为大多的脱发是因为营养缺乏造成的，所以脱发患者日常生活中，要多食防脱发的食物。多吃一些富含钙、铁、锌、维C等原素的食物，包括牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等。脱发患者除了有针对性的补充营养之外，还要做到均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体才可以使人情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发，所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。[详细]

您好，产妇出现产后脱发，很多情况与产后营养不良，营养不均衡有关系的，您的情况出现产后脱发，首先要注意加强营养，多吃一些高蛋白的食物，比如说鸡蛋，瘦肉，牛奶等，还要多吃一些绿色蔬菜和水果，比如说萝卜、苹果，白菜等，补充无机盐类和微量元素。这样就可以综合体内的酸性物质，把有毒物质排出体外，有助于脱发的恢复。[详细]

你那情况，产后四个月出现脱发，首先考虑是雌激素水平下降产后，营养不良有关系的，饮食调节的话可以多吃，鸡蛋，瘦肉和鱼类补充蛋白，也可以多吃一些绿色的新鲜蔬菜，比如冬瓜，芹菜，萝卜、藕、樱桃、苹果、菠菜等，也可以多吃一些含有维生素b类的谷类食物。少吃油腻食物，辛辣食物。[详细]

你好，一般情况下来说脱发吃营养物质高的食物比较好。因为头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。[详细]

你好，一般来说脱发可以吃富含维生素C的食物。考虑脱发与营养不良或微量元素缺乏或熬夜压力大睡眠不足操心生气发脾气多梦有关。建议患者在日常生活中可以多补充一些富含蛋白质或者是维生素C多的食物，注意休息。[详细]

富合维生素B、C的食物：维生素C‘可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发至现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。头发的光泽度就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的，而海带中的碘极为丰富，这种元素为体内合成甲状腺素的主要原料。另外，海带中还令有丰富的钙、硫、铁及维生素B。因此，常吃...[详细]

肾虚脱发应当先调理肾虚的情况，可以吃一些补肾生发的食物，比如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、黑枣、海参、海带、紫菜、枸杞等，还可以服用一些中药进行调理。平时多锻炼，少熬夜，注意头部按摩。少用洗发剂洗发，可以选择生姜洗发水或者生姜水洗发，少吃辛辣、生冷食物，注意头部保暖。[详细]

男性脱发，因为在平时生活中男性比较少吃蔬菜以及水果的缘故。建议最好多吃绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。同时建议平时注意休息，不要熬夜，同时建议加强锻炼身体，最好不要吃刺激的食物，建议按时补钙等。[详细]

得了脱发，这情况最好加强饮食营养，建议多吃优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,最好注意休息，不要熬夜，同时建议最好多吃新鲜的蔬菜水果等。[详细]

产后脱发主要和很多因素有关，比如说饮食或者精神因素以及体内激素水平有关。需要到医院检查，针对性治疗，做性激素水平检查。必要时可以补充雌激素，有助于改善症状，平时要多吃新鲜水果蔬菜，避免辛辣或者过于油腻的食物，要多补充一些营养丰富的食物，注意营养均衡。[详细]

你好，掉头发和饮食因素、精神压力大、睡眠不足等因素有很大的关系。脱发严重的情况可以补充些维生素，可以服用些维生素B6片和胱氨酸片。平时还需要从饮食和生活上调理，多吃些黑豆、黑芝麻、红枣、花生、核桃等食物，多吃五谷杂粮，少吃膨化食品、垃圾食品。保证充足的睡眠，不要熬夜。[详细]

脂溢性脱发的饮食护理方法：多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等，并须少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起着重要作用。常食用丰富...[详细]

您好，脂溢性脱发：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。或内服维生素B6、B2等。尽量做到每天睡眠不少于8个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。[详细]

患者你好，脱发的患者，在饮食上可以多食用富含蛋白质的食物，比如牛肉，羊肉，鱼虾等等，多使用富含微量元素的食物，比如海带，芝麻，木耳，桑葚，黑豆，等等，可以选用药食同源的药物，比如山药百合，核桃，黑芝麻，等等，这些食物即是药物，又是食物，安全有益人体。祝健康。[详细]

您好，根据您所述，脱发的治疗是一个漫长的过程，三个月一疗程，一般三个月止脱，半年生发。食疗对脱发的作用较重要，常见有生发效果的食物有黑芝麻、核桃、桑椹、枸杞子、山药等，可将这些食物打磨成豆浆，当饮料来饮用，这样不仅便于饮用，也利于长期坚持服用，对巩固后期的疗效有一定帮助。避免刺激，油腻，等食物[详细]

可以用于预防脱发的食物有，一些黑色的食物，如黑米，黑芝麻以及黑豆黑木耳。一般情况下，黑色的食物都含有较多且丰富的营养。如钙，维生素，以及叶酸等，所以可以对头发起到一些滋补作用。核桃、花生、葵花籽之类的坚果，这些坚果中都含有丰富的胱氨酸，可以抑制头发脱落；第三种，紫菜、海带之类的海产品。[详细]

你好，有脂溢性脱发，血虚血热性脱发，肾虚脱发及遗传因素脱发，以对症治疗为假，另外还要注意营养调理，补充优质蛋白质，b族维生素及维生素c和钙，可以多吃一些黑豆，黑芝麻类的食物。并保持愉快的心情，少吃辛辣刺激性的食物和油脂过高的食物，保证充足睡眠。[详细]

正常成人每日脱发50到60根为正常现象，超过一百根则考虑治疗脱发，建议可以内服安体舒通。或外用1%-2%的米乐啶溶液，若头屑较多或油腻发痒者可以选用复方酮康唑发用洗剂，同时要注意休息，避免各种不良因素的刺激，如使用劣质洗发剂，过度抽烟，酗酒，睡眠不足等。[详细]

脂异性脱发是由于头部皮肤分泌油脂过于旺盛，毛孔堵塞，局部血液循环不畅通引起的，日常生活中可以口服去脂生发胶囊，保证头部的干净卫生，经常洗头，洗头的同时可以对头皮局部按摩，促进局部的血液循环，平时可以多吃一些黑木耳，枸杞子，大枣，黑芝麻，黑豆等食物。[详细]

患者出现脱发，首先要对症治疗，平时可多补充蛋白质及动物类食品是比较好的，引起脱发的原因较多，比如精神压力大或者遗传等都是容易出现脱发现象，其次营养不良也会引起脱发的，如果患者是由于真菌感染引起，可使用抗菌的药物涂抹，要多补充黑芝麻以及黑豆等食物。[详细]

医生建议：补充碘质头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。补充铁质经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充维生素E女性脱发吃什么好，补充维生素E很重要，因为维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。[详细]