- Q：
更年期女性预防抑郁症的方法？
- A：
更年期女性预防抑郁症的方法有 方法一、运动锻炼。更年期女性经常做做运动锻炼，可有效促进新陈代谢，增强各器官的生理机能，提高身体素质。同时也能提高心理素质，提高对突发事件的适应能力。 方法二、丰富生活。为了缓解心理压力，更年期女性可以把生活安排的有节奏，适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等，不仅可以增加生活情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。[详细]
- Q：
更年期综合征有什么预防的方法
- A：
你好，保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。为预防骨质疏松，围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼，增加日晒时间，摄入足量蛋白质和含钙食物。[详细]
- Q：
更年期综合症防治
- A：
你好,缓解更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力.建议注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效...[详细]
- Q：
如何预防更年期综合征的发生？
- A：
你好，正确面对更年期也是更年期综合症常见治疗方法。女性要认识到这是一个正常生理过程，不要有任何恐惧与忧虑。更年期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。[详细]
- Q：
更年期综合征要怎么预防？
- A：
你好，更年期大约在绝经前10年开始，即40岁左右。在更年期中明显的生理变化是卵巢功能衰竭、雌激素分泌骤降、月经停止，自然而然地会引起一些相应的生理病理变化和症状：更年期高血压、记忆力减退、脾气暴躁、极易烦躁，甚至喜怒无常、失眠、耳鸣、眼花、潮红、潮热、出汗、心悸、骨质疏松、肥胖等，建议每天口服敏尧依能静胶囊，平衡内分泌水平，使植物神经功能得到正常调节。[详细]
- Q：
预防更年期综合征吃什么好呢？
- A：
你好，大豆食品，大豆食品因其含有丰富的植物雌激素，能很有效的延迟女性更年期的到来。所以，女性既要缓解心理压力、保证饮食多样化，还有多吃大豆食品，来延迟女性更年期，来减少或减轻更年期症状而且豆制品还有丰富的钙、磷、铁等和多种维生素B1、B2、胡萝卜素等，是防治动脉硬化、冠心病的理想食品，同时保证优质蛋白质的供应。[详细]
- Q：
更年期怎么预防？？
- A：
女性更年期综合症的症状1月经紊乱：是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，称为绝经。2阵热潮红：是更年期主要特征之一，部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降，血中钙水平也有所下降，会有一阵阵地发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌，持续时间为一两分钟或12分钟—15分钟不等。3心血管及脂代谢障碍：可能...[详细]
- Q：
怎样才能预防更年期综合征
- A：
你好！合理的饮食和营养：更年期由于脏腑功能渐衰，脾胃运化无力，饮食减少，营养欠佳，常引起记忆减退，体倦乏力等症。因此，要注意更年期的营养。总的要求是：三低两高一适，即低热量、低脂肪、低糖类，高蛋白，高维生素，适当的无机盐类。工作和休息时间一定要调节好，在更年期中，饮食起居也要有规律，劳逸结合就好，保证睡眠，性生活一周一次最好[详细]
- Q：
如何来预防更年期综合征
- A：
你好，更年期女性要多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，注意身体。多和亲戚朋友、子女聊天。避免生气。喝一些补养品。同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜。[详细]
- Q：
如何正确预防更年期综合征
- A：
你好,在更年期中明显的生理变化是卵巢功能衰竭,雌激素分泌骤降,月经停止,自然而然地会引起一些相应的生理病理变化.要注意生活规律,劳逸结合,保证足够睡眠,还应有合理饮食,适当体育锻炼,防止过胖等.这些对于改善更年期综合征也是必不可少的保健措施.妇女更年期综合征的根本原因,主要是卵巢停止分泌雌激素,补充适量的雌激素,应该是针对病因的特效治疗.[详细]
- Q：
更年期综合征要怎么预防啊？
- A：
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。[详细]
- Q：
更年期综合征避免吃什么？
- A：
你好，禁食发物。如鱼类、虾、蟹、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪等，食后会加重阴部的瘙痒和炎症。酸涩收敛之品，易导致瘀气滞血，应予避免。辛温发散，利于行通，可食：但不宜过多，因辛辣刺激过甚，疼痛亦会加重。[详细]
- Q：
更年期综合征应该怎么预防呢
- A：
你好，调节心情，从行动上断绝负面情绪的影响。保持积极乐观的心态很重要，遇事不要急躁，礼让三分，不斤斤计较。不断的调整心理健康状态，多与人交往。3合理膳食，饮食习惯对一个心性的培养也是很重要的，清淡为主并且营养丰富的饮食能够帮助身心的健[详细]
- Q：
女性更年期应该如何预防冠心病？得了冠心病
- A：
首先要有健康生活方式，如清淡饮食、合理补充营养、适当维持体重、多运动、少饮酒、维持心情舒畅。其次要注意冠心病的各种危急因素，如高血压、高血脂、吸烟、糖尿病等。危急因素越多，患病几率就越大，患病速度就越快，患病后的危急性也越高。建议你试试吉林永利药业的精制冠心软胶囊，我奶奶冠心病多年了，一直在服用这个精制冠心软胶囊，现在胸闷，心慌的症状几乎就没有了，效果真的不错，而且是纯中药的，没有副作用，用着也放...[详细]
- Q：
更年期综合征怎么预防？
- A：
你好，患有更年期综合征患者平日里饮食应对吃一些含有维生素较高的食品，像水果，新鲜的蔬菜，如胡萝卜，海带，还有苹果，还有一些蛋白质物质，蛋类，奶类，这些对病者还是有好处的，吃以上食品对病情还是有好处的，能够起到简单的作用。[详细]
- Q：
服用替勃龙片治疗更年期，预防骨质疏松，是否终身
- A：
您好，用药需要根据你的恢复情况，遵医嘱用药不要自己擅自用药。[详细]
- Q：
女性更年期有哪些症状如何预防
- A：
更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。更年期妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等，称为“更年期综合症。”建议应该安排合理休息，适当运动，保持较好的心情，并认识到这是一个正常的生理现象。药物主要以雌激素，钙剂来纠正骨质疏松症、...[详细]
- Q：
更年期综合征怎样治疗和预防？
- A：
更年期一般女性在45-55岁出现.你可以在第1到21天每天服用低剂量天然雌激素并且在第12-21天价用加用天然孕酮然后停药七天让月经来潮建议你最好到医院调理治疗.平时建议多吃黄豆和豆制品,因为大豆含有天然雌激素,能补充雌激素.[详细]
- Q：
如何预防更年期提前
- A：
更年期一般女性在45-55岁出现.建议你口服：逍遥丸有一定作用.也建议你多吃大豆.他里面含有生物样的雌雄激素,蜂王浆都有作用的[详细]
- Q：
怎样才能预防更年期综合征的发生
- A：
你好，更年期综合征的预防：1、提高更年期妇女自我保健知识水平及自我保健能力。2、自我调节情绪，保持健康的心理状态3、合理营养，养成良好的饮食习惯4、参加体育锻炼，增强体质5、维持和谐的性生活。[详细]
- Q：
香芍颗粒可以预防更年期提前吗？我现在43
- A：
你好，这个对于更年期是有帮助的，可以起到疏肝解郁的作用。这是可以起到疏肝解郁的作用，可以缓解更年期的症状，不会在更年期表现出严重的更年期症状。[详细]
- Q：
怎样预防更年期综合征的发生？
- A：
你好脚部按摩：躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己，并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉(体操)、瑜伽术可能有帮助。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。[详细]
- Q：
怎样预防更年期
- A：
均衡的营养每天适量摄取6大类食物,包括奶类,5谷根茎类（亦即主食类）,蛋豆鱼肉类,蔬菜类,水果类及油脂类.不同种类的食物含有不同的营养素,每天饮食的选择必须多样化,且摄取量适当,才能维护身体的健康.足够的运动随着年龄及身体的状况不同,应选择适当的运动,如慢跑,散步,太极拳,健身操等,并持之以恒.适当的运动不仅可以促进血液循环,增进新陈代谢,降低骨质疏松症的发生,还可以消除忧郁的心情,使身心愉悦.定...[详细]
- Q：
更年期综合征如何预防？
- A：
你好，更年期综合征的预防方法：在生活上有规律地安排起居生活，坚持适当体育锻炼和劳动，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。创造丰富多彩的生活，把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好，增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。[详细]
- Q：
更年期综合征怎么进行预防的
- A：
你好，意合理营养，多补充蛋白质、维生素和矿物质等，并适量吃一些含动物脂肪的食物;适当进行心理调整，保持心情愉快，乐观开朗，必要时进行心理咨询;平时注意劳逸结合，避免过度紧张、劳累过度，同时保持适度的体育锻炼;[详细]
- Q：
更年期女性如何预防抑郁症？
- A：
你好，更年期抑郁症是一种发生在更年期的常见精神障碍。更年期女性预防抑郁症可以把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等，不仅可以增加生活情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。[详细]
- Q：
桂附地黄丸与六味地黄丸可预防和治疗更年期...
- A：
你好如果确诊是更年期引起的不适，那您可以在医院检查清楚以后遵医嘱用药，如果是还没有检查就不能盲目使用了[详细]
- Q：
更年期是在什么年龄，症状是什么？怎么预防
- A：
更年期是一个特殊的时期,通常在40岁至50岁之间,这时卵巢功能逐渐退化,雌性激素合成也日渐减少,要缓解更年期病症,一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品,严重者可采用激素或中草药来调理.[详细]
- Q：
怎么避免更年期综合征的发生
- A：
您好！更年期是人到一定年龄后所经过的一段时期，男女都有，妇女大都在绝经期前后，时间可长可短，一般伴有身体不适，情绪变化等，严重的多疑、烦躁、抑郁，有轻有重，叫更年期综合征或绝经期综合症，严重的需要治疗，平时要保持情绪稳定，多做室外活动，多与人交流，家人也要对其理解。[详细]
- Q：
如何有效预防更年期综合征
- A：
你好！首先，在心理上要保持心态良好，多参加户外运动、做一些自己感兴趣的事情。第二，饮食上要清淡，保证蛋白质、维生素的摄入。第三，生活要有规律，保持良好的作息，劳逸结合。第四，和家人常沟通，得到家人的理解也很重要。[详细]