- Q：
请问半月板损伤了可以进行剧烈运动吗？
- A：
半月板损伤了不可以进行剧烈运动。半月板损伤治疗可用邱医堂中医传统外科膏药外敷，通过膏药外敷，舒筋活血、消肿止痛、祛风散寒，并通过皮肤传导至经络、筋骨激发肌体的调节功能，迅速消除肿痛，促进血液流畅和功能恢复，1-2疗程可康复。[详细]
- Q：
请问半月板手术切除后如何锻炼恢复？
- A：
半月板手术切除后需要加强股四头肌的力量锻炼，如蹲马步，负重起蹲，行膝关节内旋、外旋练习等。踝关节背伸、跖屈、环转运动也需要做，能减轻肢体肿胀，促进血液循环。注意不要急躁，所有锻炼要循序渐进。注意膝关节保暖，定期复检。[详细]
- Q：
运动时如何保护膝关节？
- A：
生命在于运动，生命不息，运动不止。运动虽对人体健康有利，但是如果运动方式不当，也容易对身体，尤其是膝关节造成伤害。膝盖损伤是常见的运动损伤，因此运动时一定要注意保护好膝关节。 运动过程中，保护好膝关节应该做好如下工作： 一、运动前注意做热身运动，以防止运动拉伤。对于跑步来说，下蹲、压腿等运动脚踝、胯部、膝盖部位的动作都需要格外注意。 二、如果采取跑步的运动方式，尽量不要跑水泥路面，水泥...[详细]
- Q：
请问膝关节痛骨质增生可做下蹲运动锻炼吗？
- A：
膝关节骨质增生此病的做下蹲运动锻炼，容易造成疾病加重。膝关节骨质增生患者运动宜选择不使增生部位受累的运动，可以选择慢跑，慢跑有利于膝关节骨质增生的恢复。膝关节骨质增生治疗一般的情况是采用消炎止痛的药物治疗。另外可以配合中药、理疗治疗。[详细]
- Q：
膝关节骨质增生的锻炼方法
- A：
你好，膝关节骨质增生，建议你平时多加锻炼。如游泳骑单车。有效的抑制骨质增生。平时建议你口服氨基葡萄糖。建议你口服三个月停服两个月继续服用。也可以有效的预防骨质增生。平时注意冬季保暖。以免骨质增生增重。也可以到专门的康复医院找专门的大夫给你进行辅导治疗。[详细]
- Q：
请问半月板损伤最好的运动？
- A：
患者好，半月板损伤最好的运动半月板位于膝关节内股骨和胫骨之间的软骨结构，它的主要功能在于保护关节软骨，维护关节的稳定性，所以在一些旋转运动，或者一些剧烈运动过程当中基于导致半月板的损伤。半月板损伤，一般分为三度，一度二度损伤可选的保守治疗，三度还需要通过关节镜手术治疗，无论有没有进行手术治疗，对于半月板损伤和我们推荐的运动方式，最好的用的方式是游泳，二是骑自行车，两项运动，膝关节受力比较少，而且膝...[详细]
- Q：
半月板损伤的注意事项
- A：
患者你好，半月板损伤日常生活中建议少上下楼梯，步行距离不宜过久，如果是急性期的时候要注意休息。天气变冷时可以适当的保暖，使用护膝，穿有弹性的软底鞋。如果体重过胖可以控制饮食，适当减肥。半月板损伤，中医讲就不通则痛，可以吃活血化瘀的中药，但要根据个人的体质，辨证论治，建议去当地的中医门诊，治疗会系统正规一些。祝健康。[详细]
- Q：
为什么运动时膝关节会响？吃健力多氨糖可以避免吗？我经常运动去
- A：
你好，运动时候膝关节都会伴有响声，这属于正常生理现象，吃以上保健品也没有效果的，经常运动会随着时间变化逐渐得到改善的，在这期间可以适量补充钙片，多补充营养，加强体育锻炼，改善体质，保持充足睡眠，心态积极乐观面对。很高兴为你解答，祝全家幸福快乐。[详细]
- Q：
膝关节骨质增生的锻炼方法？
- A：
膝关节骨质增生的患者是可以进行康复锻炼，可以做活动功能训练，力量训练或者非负重的膝关节训练，也可以做水中运动锻炼，弹力带锻炼等。患者进行康复锻炼需要有专业的医师指导，锻炼前需要做好热身，在锻炼之后可以配合理疗或者针灸等减轻关节症状，平时还要注意钙质的补充等。[详细]
- Q：
半月板损伤怎样锻炼有利康复
- A：
半月板损伤不能再进行剧烈的运动的，比如打球、跑步等，有的体重较重的人还要减肥，进行适当的散步就不行。可以做仰卧起坐，游泳是最好的运动方式，就是进行不负重的活动比较好，也可以在床上做腿的伸缩活动，有半月板损伤要注意保暖腿部，可以贴膏药、做理疗、局部用药、是在不行，需要手术治疗。[详细]
- Q：
爬山锻炼会损伤膝关节吗
- A：
爬山锻炼会对局部膝关节造成比较大的负荷容易产生膝关节半月板损伤的问题，所以平时一般不建议采取这种方式来进行锻炼，通常进行登山的时候一定要主管或者是使用棍子来减轻重量，缓解膝关节的复刻可以起到保护的作用。如果存在膝关节疼痛的问题，要注意休息，可以检查确诊一下具体的病因，再进行针对性处理。[详细]
- Q：
做完膝关节镜手术后有哪些注意事项
- A：
做完膝关节镜手术在饮食上一定要注意，不能去吃一些太过于辛辣以及刺激性的食物，太过于辛辣以及刺激性的食物会导致病情出现发炎的现象。在这个时候最好是吃一些骨头汤以及排骨汤，因为排骨汤里面含有丰富的钙元素，能够及时的对身体进行补充，而且也有助于膝关节进行恢复。[详细]
- Q：
膝关节损伤康复方法有哪些
- A：
膝关节损伤康复可以使用药物来进行治疗，可以到药店买一些消炎药来吃，或者是买一些能够进行活血化瘀的药物，可以有效的对膝关节损伤进行治疗。膝关节出现损伤的时候一定要注意，不能让膝关节受凉，一定要注意好膝关节的保暖工作，特别是在晚上的时候，可以经常性的用热毛巾来敷膝关节的地方。[详细]
- Q：
运动后膝关节内侧疼痛
- A：
运动之后出现有膝关节内侧疼痛的问题，主要考虑是由于已经产生有关节局部的损伤，比如内侧半月板或者内侧副韧带的问题，属于比较常见的运动性损伤。暂时要注意休息，避免继续运动跳舞产生症状加重，可以外用扶他林软膏配合针灸理疗的方法进行治疗，缓解局部的疼痛症状。[详细]
- Q：
膝关节能运动吗，能走动但痛还有响声
- A：
膝关节出现疼痛伴有响声是不可以进行运动的，有可能是由于急性关节炎发作而导致的症状，需要到医院进行治疗，可以到医院做个核磁共振检查，明确诊断，可以服用消炎止痛的药物进行治疗，谨遵医嘱用药，可以配合进行物理治疗，比如浮针，中频理疗等治疗，可以佩戴护膝来保护关节。[详细]
- Q：
运动造成的膝关节损伤怎么办
- A：
膝关节出现有损伤的情况，主要是进行膝关节的ct检查，来明确损伤的具体严重情况，如果是轻度的半月板损伤或者是有轻度的关节炎症，主要就是采取保守治疗的方法，也有一些活血的药物配合进行局部的理疗等进行治疗，但是如果半月板损伤程度比较严重，保守治疗效果不好，主要是选择手术治疗。[详细]
- Q：
膝关节骨质增生的锻炼方法？
- A：
如果出现膝关节骨质增生的问题，已经产生有局部明显的疼痛症状，暂时要注意休息。可以通过局部药物配合针灸理疗的方法来进行缓解，后期如果产生有关节活动受限的功能障碍问题，不排除需要采取手术的方法进行治疗。在恢复期间要注意避免继续运动活动，否则容易加重疼痛的症状。[详细]
- Q：
半月前做了膝关节矫正截骨术，请问术后需要注意什么，饮食方面可
- A：
做了膝关节矫正截骨术手术以后。需要注意多休息，避免劳累，不能走入饮食上，需要注意不能吃辛辣食物和饮酒，可以喝鱼汤的，还可以喝排骨汤，如果出现了身体的异常症状，那就需要对症治疗。平时需要合理的饮食，预防各种疾病发生，对身体是有好处的，有利于身体的恢复。[详细]
- Q：
退行性膝关节炎怎么锻炼？
- A：
退行性膝关节炎的患者平时应该做一些低强度类的有氧运动，此外，也可以做一些增加膝关节周围肌肉力量的运动，比如慢走或者是慢跑，以及骑自行车和游泳等。另外也可以在医生的指导之下做一些康复运动。平时患者应该避免负重前行。并且控制体重，避免出现过度肥胖的情况。[详细]
- Q：
膝关节韧带损伤需要怎么锻炼
- A：
膝关节韧带损伤，需要根据损伤的严重程度和恢复的情况，来决定锻炼的方案。比如在早期疼痛比较明显时，要休息为主，可以通过等长收缩的方式，在不引起关节活动的情况下提高力量，防止肌肉萎缩。同时可以避免疼痛加重，后期再通过关节活动度的训练来改善活动范围。[详细]
- Q：
常见的膝关节运动损伤有哪些，怎么引起的？
- A：
常见的膝关节运动损伤，主要有半月板损伤，以及膝关节周围的韧带损伤，比如内外侧副韧带以及前后交叉韧带。主要是在运动的过程当中用力过度或者姿势不当，从而容易引发这种损伤。比如在打篮球的过程当中，如果在膝关节半屈曲位产生旋转，很容易引起半月板撕裂和前叉韧带的断裂。[详细]
- Q：
哪些运动会损伤膝关节？
- A：
膝关节损伤的运动，主要常见于比较剧烈的运动，比如打篮球，打羽毛球以及登山等。因为在进行这些运动时，身体处于负重的状态，会增加膝关节的负荷，同时需要不断的进行膝关节的屈伸以及旋转，所以容易引起半月板的磨损，甚至产生交叉韧带损伤，从而会引起膝关节疼痛。[详细]
- Q：
半月板损伤后的康复训练方法有哪些
- A：
半月板损伤后的康复训练方法，一般可以采用综合的手段处理。要根据恢复的情况来循序渐进的进行康复锻炼，比如早期要休息为主，可以利用等长收缩的方式延缓肌肉萎缩，提高肌肉的力量。后期在不引起疼痛的情况下，可以适当的进行膝关节活动度训练，最后再进行稳定性和负重训练。[详细]
- Q：
半月板损伤的康复训练方法有哪些？
- A：
半月板损伤的康复训练方法应该要循序渐进的来进行。首先半月板损伤一般会出现膝关节疼痛，在屈伸的时候会疼痛比较明显，所以可以适当的做一些屈伸的动作，如果可以蹲起还可以练习蹲起。然后再逐渐的做一些快走或者是慢跑等运动。半月板损伤以后可以通过针灸或者是光疗的方式来缓解症状。[详细]
- Q：
人工膝关节置换手术以后的注意事项？
- A：
人工关节置换术后，在麻药的药效消退之后，及时的进行关节部位的锻炼，促进血液回流。同时在手术之后的12个小时之内，也可以根据自身的情况，适当的使用抗菌类的药物，预防感染现象的发生。如果出现严重的疼痛的感觉，也可以适当使用止痛类的药物来缓解。要预防便秘的发生。[详细]
- Q：
膝关节外侧韧带损伤怎么锻炼？
- A：
韧带损伤后，可以通过物理方式或保守的方式来锻炼和治疗，选择恢复韧带或者护膝的器具，然后做一些小范围的拉伸活动。随着时间的延长，然后增加运动的时间和量，这样可以帮助身体病情的缓解以及韧带的恢复，在治疗期间还需要配合做理疗或者针灸的方式，还要服用活血化瘀类的药物。[详细]
- Q：
半月板损伤的康复训练怎么做
- A：
半月板损伤后需要通过简单的锻炼来帮助身体恢复，用辅助性的器械适当的做一些拉伸运动，这样可以帮助局部血液循环，也可以改善肌肉的萎缩。随着时间的延长需要增加运动量，做膝关节的屈伸活动，也可以进行走路的步态锻炼等。这些方式都能达到较好的调整，还要配合针灸方式。[详细]
- Q：
半月板损伤怎么做康复训练
- A：
半月板损伤的病人在康复期间可以适当的做一些腿部的被动操，另外尽量不要长时间行走或者奔跑，可能会造成损伤更加严重，而且不利于病情康复。在运动的过程中可以上身平躺后适当的进行关节弯曲，但是尽量不要对关节造成压力。半月板损伤也可以使用中药喷雾或者服用相应的抗炎类药物进行治疗，严重损伤需要采取手术治疗。[详细]