膝关节半月板损伤保健与护理
Q:

常见的膝关节运动损伤有哪些,怎么引起的?

A:

常见的膝关节运动损伤,主要有半月板损伤,以及膝关节周围的韧带损伤,比如内外侧副韧带以及前后交叉韧带。主要是在运动的过程当中用力过度或者姿势不当,从而容易引发这种损伤。比如在打篮球的过程当中,如果在膝关节半屈曲位产生旋转,很容易引起半月板撕裂和前叉韧带的断裂。[详细]

Q:

哪些运动会损伤膝关节?

A:

膝关节损伤的运动,主要常见于比较剧烈的运动,比如打篮球,打羽毛球以及登山等。因为在进行这些运动时,身体处于负重的状态,会增加膝关节的负荷,同时需要不断的进行膝关节的屈伸以及旋转,所以容易引起半月板的磨损,甚至产生交叉韧带损伤,从而会引起膝关节疼痛。[详细]

Q:

半月板损伤后的康复训练方法有哪些

A:

半月板损伤后的康复训练方法,一般可以采用综合的手段处理。要根据恢复的情况来循序渐进的进行康复锻炼,比如早期要休息为主,可以利用等长收缩的方式延缓肌肉萎缩,提高肌肉的力量。后期在不引起疼痛的情况下,可以适当的进行膝关节活动度训练,最后再进行稳定性和负重训练。[详细]

Q:

半月板损伤的康复训练方法有哪些?

A:

半月板损伤的康复训练方法应该要循序渐进的来进行。首先半月板损伤一般会出现膝关节疼痛,在屈伸的时候会疼痛比较明显,所以可以适当的做一些屈伸的动作,如果可以蹲起还可以练习蹲起。然后再逐渐的做一些快走或者是慢跑等运动。半月板损伤以后可以通过针灸或者是光疗的方式来缓解症状。[详细]

Q:

人工膝关节置换手术以后的注意事项?

A:

人工关节置换术后,在麻药的药效消退之后,及时的进行关节部位的锻炼,促进血液回流。同时在手术之后的12个小时之内,也可以根据自身的情况,适当的使用抗菌类的药物,预防感染现象的发生。如果出现严重的疼痛的感觉,也可以适当使用止痛类的药物来缓解。要预防便秘的发生。[详细]

Q:

膝关节外侧韧带损伤怎么锻炼?

A:

韧带损伤后,可以通过物理方式或保守的方式来锻炼和治疗,选择恢复韧带或者护膝的器具,然后做一些小范围的拉伸活动。随着时间的延长,然后增加运动的时间和量,这样可以帮助身体病情的缓解以及韧带的恢复,在治疗期间还需要配合做理疗或者针灸的方式,还要服用活血化瘀类的药物。[详细]

Q:

半月板损伤的康复训练怎么做

A:

半月板损伤后需要通过简单的锻炼来帮助身体恢复,用辅助性的器械适当的做一些拉伸运动,这样可以帮助局部血液循环,也可以改善肌肉的萎缩。随着时间的延长需要增加运动量,做膝关节的屈伸活动,也可以进行走路的步态锻炼等。这些方式都能达到较好的调整,还要配合针灸方式。[详细]

Q:

半月板损伤怎么做康复训练

A:

半月板损伤的病人在康复期间可以适当的做一些腿部的被动操,另外尽量不要长时间行走或者奔跑,可能会造成损伤更加严重,而且不利于病情康复。在运动的过程中可以上身平躺后适当的进行关节弯曲,但是尽量不要对关节造成压力。半月板损伤也可以使用中药喷雾或者服用相应的抗炎类药物进行治疗,严重损伤需要采取手术治疗。[详细]

Q:

膝关节的主要运动形式是什么

A:

膝关节的主要运动形式是屈伸运动。在进行屈伸运动时,膝关节部位会出现轻微的内旋或者是外旋的活动,掌握好正确的运动方式,有一定保护膝关节的作用,并且还可以辅助维持膝关节的稳定性。如果在进行屈伸运动时,出现了受力不当的情况,比如剧烈的跑跳或者是下蹲,会导致膝关节损伤。[详细]

Q:

膝关节置换术后注意事项有哪些

A:

膝关节置换术后一定要注意安心静养,在恢复期间要注意禁止走动,否则对生活的恢复会有很大的影响,而且恢复期间过量的走动也容易引起疼痛,会延长恢复的时间,也有可能会影响到术后的效果。患者恢复期间也要定期做复查,并且要做好消炎护理工作,预防恢复期间出现感染方面的问题。[详细]

Q:

膝关节置换术后如何康复

A:

患者好,膝关节置换手术以后的康复对于膝关节置换以后的病人,我认为最主要的还是通过积极的锻炼恢复关节的活动度,这是至关重要的,因为大部分膝关节置换手术,病人在手术之前,多是由于骨性关节炎,骨质已经变形,从而出现关节屈曲挛缩,肌肉萎缩的情况,所以在这之前功能就会很差的。对于这种情况手术以后,需要积极的进行锻炼关节的活动度,这是至关重要的,否则手术以后效果会比较差,一般这种情况首先需要锻炼伸直,伸直办法...[详细]

Q:

膝关节腔有积液可以继续锻炼吗????

A:

患者您好,关节积液不适合做关节负重锻炼,做无负重下的关节屈伸还有利也积液吸收。中药熏洗对骨折愈合,积液吸收都有好处,可以用,如果有时间可以洗3次,不过要注意避免烫伤。更直接的方法可以中药装包放笼屉上蒸,然后垫毛巾外敷关节,效果更好,祝您早日恢复健康。[详细]

Q:

韧带拉伤,半月板损伤应该注意些什么问题?

A:

您好,得了半月板损伤的病人,一定要注意好好的休息的,平时还需要注意自己的饮食,不能吃生冷辛辣刺激的食物,而且平时还需要多吃一些有营养的食物,日常的生活中要保持良好的心态。患者平时的生活中不要太劳累了,平时的饮食一定要注意清淡一点,而且日常的生活中,还需要注意保持良好的睡眠质量,不要有太大的心理压力了,平时可以多出去散散步的,不要走的时间太长了。[详细]

Q:

先天性盘状半月板手术前后需要注意些什么?

A:

饮食一定要清淡一点不要吃一些刺激性辛辣性的饮食不要吃一些寒性的饮食,平时不要吃咖啡,喝一些碳酸饮料,多喝点粥类的食物比如说红枣粥山药薏米粥,百合粥绿豆粥,对身体都是比较不错的。适当的运动运动,去一些空气比较好的地方晒晒太阳,散散步打打太极拳都是比较不错的。[详细]

Q:

半月板损伤能骑车锻炼吗

A:

你好,半月板损伤是不可以进行骑车锻炼活动的。因为半月板损伤了之后,一般的情况下都是建议患者需要静养,不要过度的劳累,骑车锻炼的话很有可能会再次损伤到半月板,不仅仅不会起到锻炼的作用,还会适得其反容易加重病情。所以建议您最好是静卧,也不要长期的走路,调整好自己的身体。[详细]

Q:

膝关节运动损伤怎么办?

A:

患者好,膝关节出现了运动损伤,需要积极的完善检查,明确损伤的具体程度,如果具有手术指征,需要积极的进行手术治疗。如果保守治疗的话,积极的进行支具固定3到4周的时间。应用消炎镇痛药物,比如洛索洛芬。营养关节软骨药物,盐酸氨基葡萄糖。 [详细]

Q:

请问半月板损伤最好的运动?

A:

半月板损伤以后,只要膝关节出现活动就会出现疼痛,所以这种情况膝关节就不宜做各种运动了,但是并不影响其他关节运动的,比如上肢运动,踝关节运动,髋关节运动都是可以的。所以这种情况可以使用其他的运动方法,比如做俯卧撑,仰卧起坐,只要不影响半月板,一般就没有问题了。[详细]

Q:

膝关节炎如何进行锻炼保养

A:

患者好,你的情况可能是关节炎引起的,由于关节炎种类繁多、病因复杂、治疗原则各异,因此对关节炎进行鉴别非常重要。希望你到医院做进一步的检查,做到有针对性治疗。类风湿关节炎的治疗药物主要包括非甾类抗炎药物、糖皮质激素、改善病情慢作用抗风湿药物、植物药、生物制剂等。网上咨询不能全面了解情况,身体若有不适请到公立医院就诊。[详细]

Q:

我23岁男生平时喜欢运动,我做完半月板部

A:

你好,你应该做的是,从零做起,做些轻缓的运动,比如散步,倒卧骑车等,不要让膝盖承受过多的力量与负荷,要知道,介于您这种情况最重要的是“恢复”!也不要停止不动,这样对你的痊愈也没什么好处不要着急,你还年轻呢,慢慢的等身体条件允许了,你也就可以通过自身的努力完成你的梦想了。祝您健康。[详细]

Q:

半月板术后饮食吃那些对腿有好处.怎样锻炼

A:

患者你好,是不用打打玻璃酸钠,它主要是治疗关节的液体减少为主的。目前的话你的症状是以积极的非甾体抗炎药积极的h治疗为主的,同时是不能给以剧烈的运动的建议是不能给以剧烈的运动的,饮食的话只要不是寒凉的就是可以的,同时锻炼的话也是没有好的效果的,要是是症状明显的话是要给以积极的非甾体抗炎药积极的治疗的,如果以上症状加剧,建议患者到公立医院及时治疗。[详细]

Q:

骨科半月板损伤,平时有什么需要注意的地方?

A:

半月板位置的损伤可以通过营养治疗去进行纠正,特别是骨科进行相关检查确诊的话可以通过营养的药物先调理看看,活血治疗补钙,然后营养软骨氨基葡萄糖这一类的药物,如果效果不好的话,那么只能通过手术,会引起活动,或者是运动的时候受力难度大,疼痛等情况。[详细]

Q:

得了膝关节该如何护理?

A:

你好,得了膝关节炎要及时休息不能过度劳累减少膝关节的磨损。多吃能够补充钙质跟胶原蛋白的食物来防止骨质疏松,更好的促进软骨跟关节润滑液的生长。但是尽量避免身体发胖。注意走路与劳动的姿势,避免长时间下蹲或是坐着跟站着,这样才能更好的减轻膝关节的负重。[详细]

Q:

半月板损伤要注意什么?

A:

膝关节扭伤或者长期过度劳累的话容易导致半月板磨损撕裂损伤,如果膝关节疼痛伴有弹响绞索的感觉的话可以去医院骨科就诊,做膝关节磁共振检测即可确诊一下膝关节韧带半月板损伤的程度,如果半月板损伤不严重可以外用膏药、休息、理疗对症治疗。如果半月板损伤比较严重需要膝关节镜微创手术修补缝合撕裂的半月板。[详细]

Q:

膝关节置换手术后的康复方法有哪些

A:

膝关节置换手术后的康复方法一般可以通过膝关节屈伸的方法进行改善,另外也可以通过股4头肌锻炼的方法进行调整,以上方法能够起到防止深静脉血栓形成的效果,有助于病情的康复。在日常生活中应抬高患肢,能够起到促进下肢静脉回流的效果,有助于减少下肢肿胀的作用。[详细]

Q:

膝关节置换术后注意事项有哪些

A:

膝关节置换术后一定要注意做好膝盖部位的护理,而且要做好局部的消炎,短时间内不要碰水,否则会加大术后感染的风险,对术后的恢复会有影响。恢复期间也要注意合理膳食,要多吃钙元素含量高的饮食,短时间内要注意禁止过量的走动,否则也会影响到正常恢复。恢复期间应该注意定期复查。[详细]

Q:

膝关节置换术后康复运动指导有哪些

A:

膝关节置换术后康复运动指导:一、术后1~3天为促进下肢血液循环,肌肉的运动以远端关节与长收缩运动为主。二、术后4~10天需加强肌肉远端关节与等张收缩运动。三、术后11天至一个月,应积极训练患者从扶到站,从坐到站,腿部负重行走,由轻到重开始。四、逐步训练患者伸髋伸膝,屈髋屈膝,增强关节力量与活动度。[详细]

Q:

膝关节置换术后康复运动指导有哪些

A:

膝关节置换术后,康复运动指导可以分为几个阶段进行:一、术后第一天,因为被麻醉患者应卧床休养,此时根据自身情况,可进行肌肉收缩锻炼。二、术后第二天可进行简单的站立,搀扶着行走锻炼。三、第三天以后,针对膝关节屈曲锻炼,可循序渐进,临床上多建议患者自主锻炼,配合度较高,效果明显。四、两周以内,力求屈曲成90度至110度之间。[详细]

Q:

膝关节镜手术的术前准备与注意事项是什么

A:

膝关节镜手术的术前准备一般包括血常规检查,凝血常规,肝肾功能检查,并且还需要进行心电图检查,然后让专科医生做好手术的风险评估,另外在术前要禁食禁水,也要保证充足的睡眠时间,还要保持良好的心态。在做完膝关节镜手术后,一定要保持伤口部位的干燥清洁,还要按时换药,才可以加快伤口的愈合。[详细]

Q:

中老年人运动需要注意什么?中老年人为什么需要多运动膝关节?

A:

你好,中老年人运动需要注意一、要做所能及的运动,不要勉强去做自己不能承受的剧烈的运动;二、中老年人运动的时间不适宜太长,因为中老年人的体和身体机能比起年轻人都有所衰退,太长时间的运动可能会造成压撞性节损;三、在运动前需要做热身;四、身体上有慢性疾病如高血压、糖尿病、低血糖的,要做好充分的准备,如高血压患者需要带备血压计,随时测试血压。中老年人需要“少坐电梯,多做运动。”膝关节的软骨是没有血管的,需...[详细]

Q:

半月板损伤怎么锻炼

A:

半月板损伤可以选择跳单杠或者是做直腿抬高等锻炼,能够避免对膝关节带来损伤,但是要避免有剧烈的运动,尤其是要避免经常爬楼梯。半月板损伤会导致膝关节出现疼痛以及活动受限,如果不是特别严重,可以配合医生使用非甾体类抗炎药进行治疗,严重者需要做手术,比如半月板缝合术。[详细]

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