产后如何修复盆底肌肉，防治子宫下垂？
建议试着做体超锻炼，晚锻炼半小时，还可以做盆底肌肉的的物理医治，通过微波对盆地肌肉锻炼[详细]
缩肛运动可有效预防盆底肌肉松弛吗？
妊娠分娩、长期便秘、咳嗽、绝经、肥胖等都是造成阴道子宫脱垂的高危因素，盆底器官脱垂在一定程度上是可以预防的，最有效的办法是在孕前、孕期和产后坚持做“缩肛运动”，建议大家在孕育期间积极进行盆底康复训练。 [详细]