-
缩肛运动能否有效预防盆底肌肉松弛？
疾病：产后盆底肌肉损伤提问于 2024-10-09 16:54 -
病情描述：
缩肛运动可有效预防盆底肌肉松弛吗？
-
回答1
缩肛运动对预防盆底肌肉松弛有一定作用。其原理在于增强盆底肌肉力量，提高肌肉的收缩和舒张能力，改善盆底血液循环，从而减少盆底肌肉松弛的发生风险。常见的盆底肌肉松弛原因包括妊娠分娩、年龄增长、长期腹压增加、肥胖、激素水平变化等。 1. 妊娠分娩：孕期子宫增大及分娩过程对盆底肌肉造成牵拉和损伤，易导致松弛。 2. 年龄增长：随着年龄增加，肌肉组织逐渐萎缩，弹性降低。 3. 长期腹压增加：如慢性咳嗽、长期便秘，使盆底肌肉持续受压。 4. 肥胖：过多的脂肪增加了腹部压力，给盆底肌肉带来负担。 5. 激素水平变化：绝经后雌激素水平下降，影响盆底肌肉的营养和功能。 总之，缩肛运动是预防盆底肌肉松弛的一种有效方法，但如果已经出现明显的盆底肌肉松弛症状，应及时就医，可能需要结合其他治疗方法，如盆底康复治疗、手术等。
-
回答2
妊娠分娩、长期便秘、咳嗽、绝经、肥胖等都是造成阴道子宫脱垂的高危因素，盆底器官脱垂在一定程度上是可以预防的，最有效的办法是在孕前、孕期和产后坚持做“缩肛运动”，建议大家在孕育期间积极进行盆底康复训练。
-
- 刘娟 主任医师 盆底诊治中心 广州医科大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：宫腹腔镜尤其是单孔腹腔镜手术、新式盆底重...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
