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颈椎病预防
Q：

颈椎病要怎么预防？

A：

您好，颈椎病的预防方法做到以下几点就可以：1、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。 　　2、避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。 　　3、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。 　　4...[详细]
Q：

怎么预防颈椎病？有哪些方法可以预防？

A：

您好，这是颈椎病的预防方法，挺管用的：1、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。 　　2、避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。 　　3、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。 　　4、及...[详细]
Q：

上班族怎么对颈椎病进行保健预防

A：

预防颈椎病的简单方法： 1、不要长期保持一个坐姿：多站起来活动活动，转动一下颈部，改善血液循环。 2、伏案工作一段时间远眺：工作一小时之后，要起身走动一下，抬头眺望远处，以缓解颈部及眼睛的疲劳。 3、抬高显示器：办公族的电脑显示器位置偏低，工作时很容易低头前倾。建议将显示器的位置抬高几公分，或者给电脑显示屏垫了几本厚书，这样就把以前的低头动作改为抬头，从源头上预防颈椎病的发...[详细]
Q：

颈椎病预防措施有哪些？

A：

　　颈椎病预防措施： 　　1、改正不良姿势： 　　现在很多年轻人都比较容易患上这种疾病，这是因为他们不太注意坐姿和站姿，在坐姿上要尽可能保持自然的端坐位，头部保持略微前倾，调节桌椅的高度比例，站尽量抬头挺胸收腹，但是要避免长时间保持在一同姿势，适当更换姿势。 　　2、尽量避免颈椎外伤： 　　因为外伤可加速椎间盘退变后继发性改变的进程，而且外伤可引起颈椎的血管反应。早期的血管...[详细]
Q：

哪些运动可以有效预防颈椎病？

A：

第一套：肩颈操：第一步 双手托天理三焦；第二步 双手放颈部按揉风池：用两手拇指风池穴，余手指附在头两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。第三步 夹背法：双手放于背后，内扣、外拉、提臀、抬头。第二套：腰椎保护操 第一步 飞燕式：俯卧于床上，双上肢向背后伸，抬头挺胸，使头、胸及双上肢离开床面。第二步 平板支撑Plank：第三步 铁板桥。动作不难，难在持之以恒。想要身体健康，还要靠...[详细]
Q：

怎样预防颈椎病?

A：

1、用枕适当：最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。喜欢仰卧的，枕头的高度为一拳头高左右(受压以后的高度);喜欢侧卧的，高度应比仰卧时略高，大概一个半拳头。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。　　2、颈部保暖：颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，特别是一侧受凉时，肌肉会保护性痉挛，导致两侧肌肉平衡失调，诱发颈椎关节错位。在冷空气来袭时，最好穿高领衣服，或者系上围...[详细]
Q：

孩子怎样才能预防得颈椎病？儿子读书写字都是歪着头的，急！

A：

你好，儿子读书写字都是歪着头，是不正确的，这样宝宝正在，成长发育的时候，一定要改正[详细]
Q：

怎么预防颈椎病？

A：

很多年轻人都有轻微颈椎病，在没有严重到必须去看医生的情况下，可通过做一些运动来缓解颈椎病带来的不适，达到防治效果。 年轻人可多做“贴墙式”俯卧撑，即双手撑住墙面，像做俯卧撑一样，来回压墙面，在压向墙面时，缓缓抬头，尽量伸展颈椎，让颈椎和肌肉得到舒缓。此外，游泳，放风筝也是不错的选择。[详细]
Q：

怎样防治颈椎病?

A：

1、注意保暖。预防颈椎病的发生，需要注意保暖，夏季不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。冬天外出时应戴上围巾，防止颈部受寒等等。 　　2、预防颈椎病的发生，需要纠正生活和工作中的不良习惯。比如在伏案工作、休息时，注意坐的姿势，不要时间过长，以免造成颈肩部软组织慢性劳损。此外，不要长期躺在床上看书或躺着看电视，以免使颈椎长期处于扭曲状态而形成病变。睡...[详细]
Q：

怎样预防颈椎病?

A：

1、用枕适当：最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。喜欢仰卧的，枕头的高度为一拳头高左右(受压以后的高度);喜欢侧卧的，高度应比仰卧时略高，大概一个半拳头。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。　　2、颈部保暖：颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，特别是一侧受凉时，肌肉会保护性痉挛，导致两侧肌肉平衡失调，诱发颈椎关节错位。在冷空气来袭时，最好穿高领衣服，或者系上围...[详细]
Q：

怎样预防颈椎病呢？二十几岁会不会得颈椎病呢？颈椎病会影响怀...

A：

加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。[详细]
Q：

腰颈椎病的自我治疗图怎么看？腰颈椎病要怎么预防？做什么运动...

A：

这个应该是比较困难的，楼主这个时候是可以去医院做个检查的，平时要多注意不可以干一些重活的，要多注意休息的。[详细]
Q：

产妇如何预防颈椎病发生？同学产后得了颈椎病，好痛苦啊！

A：

如果得了脊椎病之后的话，平时可以多动，动脖子。做一些瑜伽之类的话也是可以的。[详细]
Q：

颈椎病，预防，治疗，什么时候需要手术，术后效果怎样，住院天数

A：

你好，假如颈椎病引起颈椎变形，建议需要采取手术治疗，住院天数一般和术后效果决定的。[详细]
Q：

低头玩手机者是否易导致颈椎病，怎样避免，年轻人会吗？

A：

您说的情况如果长期这样做的话，是有可能会导致颈椎病的，想避免的话，其实方法很简单，那就是不要长时间的玩手机，经常起来活动一下[详细]
Q：

颈椎病如何预防，患了颈椎病可以吃颈复康颗粒吗？

A：

你好：预防颈椎病需注意不要长时间保持一个姿势，不要睡高枕，要加强颈部活动。颈复康颗粒就是治疗颈椎病的，可以应用。其有活血通络，散风止痛的作用。用于风湿瘀阻所致的颈椎病，症见头晕、颈项僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。用药前谨遵医嘱。祝你健康！[详细]
Q：

游泳可以预防颈椎病？

A：

你好，游泳还可以帮助我们预防颈椎病，大家应该没想到吧。在游泳的时候，我们的身体会散发热量，而且散发得很快。但是身体的运动没有停止，在不断产热的同时，身体要做出及时调节体温的工作，就会增加我们的新陈代谢。这样长时间下来，身体就会比较容易适应气温。 适应能力强了，对于因温度改变而容易患的感冒有很好的预防效果，加强的新陈代谢也会使我们的免疫力得到根本的提升。我们在游泳的时候，身体会受到较好的承托，骨骼...[详细]
Q：

请问，如何预防颈椎病。

A：

平常要保持良好的坐姿或者体位，看书或者看手机的时候，不要长时间窝在某一个角落，要适当换换体位，最好坐直，抬头挺胸，不要缩成一团，常常参加体育运动，如打羽毛球、篮球等，注意颈部的保暖。[详细]
Q：

做那些运动司预防颈椎病

A：

颈椎病主要是因为平时坐姿不当或者是由于看电视看手机长时间的的，可以选择多按摩颈部，可以向上下左右摇头，可以改善颈椎病。[详细]
Q：

怎么预防颈椎病

A：

你好，预防颈椎病较好的运动有骑车、游泳、放风筝、打羽毛球。进入深秋，某些运动已经不再适合进行，但是大家不能放慢预防颈椎病的脚步，深秋、冬季骑车是预防颈椎病运动的选择之一。 骑车预防颈椎病的原理主要是，骑车使颈椎部位随着运动节奏进行调节，可以有效缓解疲劳、松弛肌肉、改善血液循环。所以骑车锻炼不仅可以自然疗法预防颈椎病，还能够让人强身健体、欣赏大自然的美丽风光、心情舒畅。[详细]
Q：

怎样预防颈椎病?

A：

你好：预防颈椎病应当减少工作量，适当休息。症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，而且，应该能够卧床休息。这样在颈椎病的治疗期间，有助于提高治疗的效果，促使病情早日缓解，还要避免参加重体力劳动。提取重物等等,平常应当注意保护颈部，防止其受伤。祝你健康！[详细]
Q：

怎样预防颈椎病?

A：

你好：预防颈椎病应当减少工作量，适当休息。症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，而且，应该能够卧床休息。这样在颈椎病的治疗期间，有助于提高治疗的效果，促使病情早日缓解，还要避免参加重体力劳动。提取重物等等,平常应当注意保护颈部，防止其受伤。祝你健康！[详细]
Q：

在日常生活中如何预防颈椎病?

A：

你好：预防颈椎病需定时改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。祝你健康！[详细]
Q：

在日常生活中如何预防颈椎病?

A：

你好：预防颈椎病需定时改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。祝你健康！[详细]
Q：

怎么预防颈椎病

A：

你好，预防颈椎病较好的运动有骑车、游泳、放风筝、打羽毛球。进入深秋，某些运动已经不再适合进行，但是大家不能放慢预防颈椎病的脚步，深秋、冬季骑车是预防颈椎病运动的选择之一。 骑车预防颈椎病的原理主要是，骑车使颈椎部位随着运动节奏进行调节，可以有效缓解疲劳、松弛肌肉、改善血液循环。所以骑车锻炼不仅可以自然疗法预防颈椎病，还能够让人强身健体、欣赏大自然的美丽风光、心情舒畅。祝你健康！[详细]
Q：

游泳可以预防颈椎病？

A：

你好，游泳还可以帮助我们预防颈椎病，大家应该没想到吧。在游泳的时候，我们的身体会散发热量，而且散发得很快。但是身体的运动没有停止，在不断产热的同时，身体要做出及时调节体温的工作，就会增加我们的新陈代谢。这样长时间下来，身体就会比较容易适应气温。 适应能力强了，对于因温度改变而容易患的感冒有很好的预防效果，加强的新陈代谢也会使我们的免疫力得到根本的提升。我们在游泳的时候，身体会受到较好的承托，骨骼...[详细]
Q：

没病可以吃葛洪桂龙药膏吗可以预防颈椎病吗

A：

医生建议：是药三分毒，没病不建议服用，桂龙药膏祛风除湿，舒筋活络，温肾补血。用于风湿骨痛，慢性腰腿痛，肾阳不足及气血亏虚引起的贫血，失眠多梦，气短，心悸，多汗，厌食，腹胀，尿频。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.适当运动。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量饮酒、浓茶、咖啡等。希望我的回答能够帮的到你。[详细]
Q：

有什么方法能预防颈椎病

A：

长时间一个姿势特别是长期低头工作时容易造成颈椎肌肉损伤，从而出现颈椎病的相应症状，这种情况最好的处理方法就是不要保持一个姿势时间过长，适当进行活动，但是动作不能过大，必要时劳累后进行颈部按摩[详细]
Q：

怎么预防颈椎病

A：

你好，预防颈椎病要睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，还要保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，避免吃生冷食物。[详细]
Q：

预防颈椎病的方法都有哪些

A：

你好，预防颈椎病发生的方法，最重要的就是，经常，参加体育锻炼活动颈部肌肉和韧带。颈椎部的关节活动度大之后，对于神经的压迫症状自然就会减轻。当然，活动颈椎的动作要循序渐进。不能过于剧烈。以免发生严重的神经压迫症状。另外就是增加营养的摄入，可以适当补充钙质。可以服用一些甲钴胺等营养神经的药物。[详细]
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