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游泳对预防颈椎病是否有效
疾病：颈椎病提问于 2017-09-27 12:34 -
病情描述：
游泳对预防颈椎病是否有效
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回答1
游泳对预防颈椎病有一定作用，但其效果因人而异。若已出现颈椎不适，需及时就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.放松肌肉：游泳时，颈部肌肉能得到较好放松，减轻肌肉紧张和疲劳。
2.改善姿势：有助于纠正不良姿势，增强颈部肌肉力量。
3.锻炼颈椎：水的浮力能减轻颈椎压力，锻炼颈椎的灵活性和稳定性。
4.促进血液循环：加快颈部血液循环，为颈椎提供充足养分。
5.增强体质：提高身体免疫力和整体健康水平，间接预防颈椎病。
总之，游泳是一种有益的运动，但不能完全依赖其预防颈椎病，日常还需注意保持正确坐姿等。-
- 王楚怀 主任医师 康复医学科 中山大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：创伤与骨科康复、脊柱相关疾病康复、骨骼肌...
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