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肩周炎保健与护理
Q：

肩周炎怎么进行功能锻炼

A：

您好：要使肩周炎的疗效好，首先要明确诊断，使治疗能有的放矢，取得良效。要详细地鉴别诊断，以除外肩袖的不全断裂、钙化性肌腱炎及肱二头肌长头肌腱炎，因为这些疾病都可产生盂肱关节的疼痛与活动限制，最易误诊。其次要增强患者战胜疾病的自信心，因为肩周炎是可以自愈的，如果治疗得当，完全可以在开始期或在冻结期的开始阶段使病程停止发展而得到治愈。...[详细]
Q：

肩周炎如何自我锻炼

A：

病情分析：你好，很乐意为你解答肩周炎主要是指肩部肌肉的慢性劳损你的很可能还是一个急性损伤，当时不注意，没有系统治疗，导致发展为肩周炎指导意见：肩周炎的治疗，主要靠功能锻炼，药物只是辅助作用，具体的锻炼包括，旋转运动，平伸，外展上举等，不过可以辅助一些活血化瘀的药物，针灸理疗也有不错的效果，肩周炎有一定的自愈性，很少复发，不要担心，...[详细]
Q：

老年性肩周炎应该注意些什么？

A：

肩周炎患者关键在于肩关节局部的保暖，加强功能锻炼；肩周炎的饮食应禁忌生冷寒凉的食物，如冻汽水、冻西瓜、冻果汁、雪条、雪糕等。肩周炎的饮食要少吃或不吃辛辣刺激的食物，如辣椒、油条、油炸辣蚕豆、咖喱牛肉、咖喱鸡肉等。禁喝烈酒、浓咖啡、浓茶等。[详细]
Q：

肩周炎要注意什么

A：

你好：日常注意：(1)居室温暖,干燥,避免潮湿环境.(2)积极进行功能锻炼.(3)注意劳逸结合,有作有息,不宜过度劳累.(4)注意饮食营养,注意观察肩痛的时间,肩关节活动范围的大小以及与天气变化的关系,注意保暖及增减衣服,防止受风着凉,防止肩部外伤,负荷超重.(5)注意体位姿势的训练①站立姿势：可脊背贴近墙壁站立,双目平视,两臂自然下垂,双足并拢或分开.尽量保持后脑,肩胛,臀部,足跟于一条直线.②...[详细]
Q：

得了肩周炎，疼得很厉害，通过什么样的锻炼...

A：

就业者一般需要注意休息，局部按摩理疗，外用奇正消痛贴膏，服用双氯芬酸钠缓释片消炎止痛疼痛缓解后可以逐渐扶墙肩关节克服功能锻炼[详细]
Q：

肩周炎的日常护理有哪些？

A：

肩周炎的日常护理有：1、加强功能锻炼，对肩周炎来说，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。2、患者在日常饮食中一定要注意饮食的补充，只有摄取丰富的食物后，患者才能维持身体中的营养平衡，促进新陈代谢，对病情的康复意义重大。首先患者要坚持合理膳食，均衡营养的原则，饮食应该多样化，...[详细]
Q：

肩周炎该注意些什么？

A：

建议检查颈椎,有时是颈肩综合症也是这样的表现[详细]
Q：

我的肩周炎已10个月了怎么进行功能锻炼？

A：

您好：要使肩周炎的疗效好，首先要明确诊断，使治疗能有的放矢，取得良效。要详细地鉴别诊断，以除外肩袖的不全断裂、钙化性肌腱炎及肱二头肌长头肌腱炎，因为这些疾病都可产生盂肱关节的疼痛与活动限制，最易误诊。其次要增强患者战胜疾病的自信心，因为肩周炎是可以自愈的，如果治疗得当，完全可以在开始期或在冻结期的开始阶段使病程停止发展而得到治愈。肩周炎的治疗最主要的是坚持自我锻炼与按摩，同时可辅以药物及理疗和局部...[详细]
Q：

肩周炎，1年了。经常锻炼不好。在门框上安...

A：

肩周炎是一种自愈性疾病，其实您不去治疗它，一般几年以后它自己就会完全恢复，当然我理解您现在的状况，这种病确实会影响生活质量。外敷或内服中药个人经验没有太大作用，最好的方法就是锻炼，希望您先坚持一下，只要把肩部粘连的组织通过锻炼解开，很快就好。我的老师曾告诉我一个方法，就是去坐公交车，有座位也别做，就用手拉着上面的扶手，别怕疼，靠公交车的颠簸把粘连组织拉开，一个月左右就完全好了。这个方法和您在门框上...[详细]
Q：

要是肩周炎怎样护理,好用药膏吗..

A：

肩周炎虽然不是一种危,重,急症,但也需要积极治疗.目前来讲运用按摩,理疗都有良好的治疗效果.如能注意家庭养护,进行功能锻炼,才能促进局部血液循环,改善营养代谢,缓解肌肉挛缩,可慢慢缓解不适症状的.[详细]
Q：

肩周炎每天扒单杠能起到锻炼的效果吗

A：

你好，要适当锻炼即可，肩周炎锻炼不好的话，会影响病情的，还有就是需要注意晚上睡觉保暖，防止漏肩风！然后外用小茴香盐，炒热后，装袋热敷患处，出汗为止，能够有效，还可以针灸治疗，针灸可以选择平衡针治疗，效果很好，祝您健康！[详细]
Q：

肩周炎的治疗及注意事项

A：

肩关节周围炎简称肩炎，又称冻结户、冰冻肩等。它是肌肉、肌腱及滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，形成关节内外粘连，阻碍肩的活动。此病多发生于50岁左右的人，故又称“五十肩”，肩周炎是患者平时受风寒湿邪侵袭，长期劳损，年老气血衰颓等引起。肩周炎初发时表现为患者侧肩部一处或几疼痛不适，夜间比白天痛得厉害，劳累后更易加剧。疼痛的程度差异很大，有的钝痛，有的似刀割样痛，也有的为针刺样或牵拉样痛，疼痛范围大部分...[详细]
Q：

肩周炎的自我锻炼方法

A：

肩关节周围炎又称漏肩风,五十肩,冻结肩,简称肩周炎,是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症肩周炎常用的功能锻练方法有：1,背墙外旋（屈肘甩手）——患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身,屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动.2,面壁爬墙——患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度.3,体后拉手——患...[详细]
Q：

我的肩周炎经过活动锻炼已经有好转，可是一...

A：

肩周炎的发生与受寒凉之邪有关，又称肩凝症，晚上阴气盛，所以病情会加重。建议针灸治疗，配合推拿和拔罐，效果还是很好的。[详细]
Q：

肩周炎的人要注意什么？

A：

肩周炎的根治一直都是一个大问题，它总是随着人体劳累程度和季节等外在条件的变化，复发或者痊愈我们能够做的就是对肩周炎发病的防治：1.尽量减少肩部活动频率较高的重型工作和运动。2.平时注意肩部的保暖。3.经常做做手臂肩膀的关节活动和伸展运动，以促进肩膀和手臂的血液流通以及关节的活动量。4.肩周疼痛时，以按摩为主要方法，而且对于疼痛缓解立竿见影[详细]
Q：

肩周炎的治疗和锻炼方法

A：

　　你好，肩周炎是慢性病能逐渐好转而痊愈，治疗是以止痛、功能锻炼，促进关节功能恢复为原则，可以用理疗、热敷、按摩或推拿，可以帮助止痛，促进肩关节活动范围增加。　　　　现在肩周炎在老年人中很常见，多是因受寒和劳累引起。在运动方面尽量不要有激烈的活动，要以缓慢的运动为好，比如用患肢在墙上用手指往上做爬行的动作，使患肩逐渐的往上移，移到最高处时再往下，这样每天反复的锻炼。或是用中医外敷的方法，如外敷苗-...[详细]
Q：

[肩周炎]的锻炼方法

A：

你好,1,中药可服用养血荣筋丸,活血止痛散等中成药,也可选用活血化瘀,舒筋活络,消肿散结的中药热熨,热敷.　　　　2,拔罐拔罐治疗肩周炎常选用的穴位有：肩井,肩隅,肩前,肩贞,天宗等穴位.每次选两个穴位,交替使用.　　　　3,刮痧刮痧治疗肩周炎常选用的经络有：手臂外侧的肺经,大肠经.每周可刮1~2次.　　　　4,针灸针灸治疗肩周炎常选用的穴位有：肩井,肩隅,肩前,肩贞,大椎,曲池,外关,腕骨等穴位...[详细]
Q：

肩周炎的症状是什么，要是肩周炎需要注意什...

A：

肩周炎是肩关节周围病的简称，俗称五十肩、冻结肩本病好发生于５０岁左右的中年人。因外感风寒、潮湿，肌肉在外力作用下损伤，可使局部软组织包括关节囊、肩袖、韧带、滑囊、肌肉肌腱发生慢性无菌性炎症，与细菌感染所引起的炎症不同，没有体温升高，没有局部红、肿、热的表现，也没有外周的白细胞计数增高，中性粒细胞增高等症象。但它有慢性炎症所具有的局部组织充血，渗出增多，后期机化，粘连病理过程。中医认为，肩周炎乃风寒...[详细]
Q：

肩周炎需要注意什么，怎么治疗？

A：

肩周炎有其自然病程,一般在1年左右能自愈.但若不配合治疗和功能锻炼,即使自愈也将遗留不同程度的功能障碍.治疗建议口服尼美舒利胶囊和伸筋丹，配合局部按摩和理疗，严重时需要局部打封闭在治疗。还应每日进行肩关节的主动活动,活动时以不引起剧痛为限.[详细]
Q：

脖子僵硬肩周炎早上起床怎么锻炼？我想自己...

A：

建议你可以在患处使用外敷止痛贴，必要时可内服消炎镇痛类药物，外涂解痉镇痛酊剂等外用药物。您还可以做一些物理治疗，如按摩、针灸等辅助治疗。平时要注意肩关节局部保暖，避免过度劳累，要加强营养，补充钙质。[详细]
Q：

肩周炎要注意哪些

A：

你好，肩周炎首先注意避免长时间过度用力，平时积极按摩热敷促进病情缓解[详细]
Q：

肩周炎的有哪些预防措施及注意事项

A：

1.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力2.避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能.3.及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病.4.长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼.5.注意端正头、...[详细]
Q：

肩周炎如何锻炼？

A：

你好，效果不好。肩周炎主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用传统中药穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、白芍、三七、鹤虱、利筋藤、桑寄生、刘寄奴、伸筋草、千年健、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、制川乌、制附子、香附、郁金、正晋芪、鹿含草等配合治疗，见效快，疗效确切，许多患者治...[详细]
Q：

肩周炎怎样锻炼

A：

1．注意防寒保暖由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。2．加强功能锻炼对肩周炎来说，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在...[详细]
Q：

糖尿病患者治疗肩周炎时应该注意些什么？

A：

据所述情况建议注意休息，局部按摩理疗，局部外用奇正消痛贴膏，服用芬必得等观察。应用降糖药物控制血糖[详细]
Q：

肩周炎锻炼能治好吗?需要多久

A：

肩周炎锻炼能治好,一般有自愈性.[详细]
Q：

肩周炎手抬不起!是否多运动?

A：

肩周炎多是因为受寒，慢性劳损导致，多发生在50岁左右人群，又成为五十肩，以肩部上举受限或后背受限为症状，最好是在医生指导下被动运动，可以再医生那进行局部封闭和小针刀松解治疗，注意避免受寒，受风，可以外用膏药[详细]
Q：

我得的是不是肩周炎？通怎样的运动可治疗？...

A：

您好，肩周炎又称五十肩，也就是说多在五十岁以后发病，症状为单侧肩关节疼痛，不能季腰带，不能用手环到自己的后背，肩膀活动明显受限制，从症状上都能做出诊断。治疗的方法主要锻炼，如爬墙法，不能因为疼痛而不做，必要时可以吃点止痛药。从您的症状看，与肩周炎不象，可能为关节劳损所致。[详细]
Q：

我的肩周炎经过活动锻炼已经有好

A：

病情分析：肩周炎的发生与受寒凉之邪有关，又称肩凝症，晚上阴气盛，所以病情会加重。建议针灸治疗，配合推拿和拔罐，效果还是很好的。[详细]
Q：

肩周炎日常需要注意些什么？

A：

1.甩手站立，两脚同肩宽，两臂轻轻前后摆，并逐渐增大摆动幅度，每天早晚各一次，每次50～100下。0　　2.捞物站立，两脚同肩宽，上身向前弯，患侧前臂向下做捞物动作，每天早晚各一次，每次30～50下。　　3.划圆圈站立，两脚同肩宽，身体不动，两臂分别由前向后划圆圈，划圆范围由小到大，每天两次，每次50～100下。　　4.摸墙站在墙根，患侧手扶住墙壁，由低向高摸，直摸到最高点不能再向上摸为止，然后把...[详细]
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