肩周炎，1年了。经常锻炼不好。在门框上安...

肩周炎，1年了。经常锻炼不好。在门框上安... 疾病：肩周炎提问于 2015-12-03 20:57: 病情描述：

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：肩周炎，1年了。经常锻炼不好。在门框上安装一个滑轮，用绳子往上拉左臂，痛没天天做。肩周炎，左肩，胳膊举起来和右臂比没病）差一些，不太多，每天常左右摇臂，姿势找痛的位置，每次都有痛感。在书上看一偏方:用布口袋装辣椒，口袋上面放电褥线做的热敷袋，那痛敷那，还可以把热敷器环绕在肩上，热度挺好，太热了就用低档，可以调。但是效果不好，做完各种动作的锻炼，还是痛。和以前没什么两样。想得到怎样的帮助：我可以在热敷袋放中药吗？如果可以，请您给开个药方如需要研碎，我还有研磨机）。还可以吃点什么药？

回答1
病情分析：肩周炎是一种自愈性疾病，其实您不去治疗它，一般几年以后它自己就会完全恢复，当然我理解您现在的状况，这种病确实会影响生活质量。外敷或内服中药个人经验没有太大作用，最好的方法就是锻炼，希望您先坚持一下，只要把肩部粘连的组织通过锻炼解开，很快就好。我的老师曾告诉我一个方法，就是去坐公交车，有座位也别做，就用手拉着上面的扶手，别怕疼，靠公交车的颠簸把粘连组织拉开，一个月左右就完全好了。这个方法和您在门框上装滑轮锻炼差不多，希望您坚持。另外对肩周炎针灸很有效果，建议您试试
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
回答2
肩周炎是一种自愈性疾病，其实您不去治疗它，一般几年以后它自己就会完全恢复，当然我理解您现在的状况，这种病确实会影响生活质量。外敷或内服中药个人经验没有太大作用，最好的方法就是锻炼，希望您先坚持一下，只要把肩部粘连的组织通过锻炼解开，很快就好。我的老师曾告诉我一个方法，就是去坐公交车，有座位也别做，就用手拉着上面的扶手，别怕疼，靠公交车的颠簸把粘连组织拉开，一个月左右就完全好了。这个方法和您在门框上装滑轮锻炼差不多，希望您坚持。另外对肩周炎针灸很有效果，建议您试试
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治