- Q：
如何锻炼脚踝关节才能避免在运动中的受伤？
- A：
你好，想要避免在运动过程中受伤，最好能够在运动前做好热身运动，并且平时多注意补充营养，补充钙质等，可以让脚踝更加强壮。[详细]
- Q：
5月右侧踝关节开始肿痛，6月初检查血尿酸438umol/L。之后开始注意饮食（但饭堂吃饭不能避免少
- A：
目前来看你的肝功能和肾功能还是正常的，但是饮食中需要避免使用海鲜，酒精，还有高蛋白质的食物比如牛肉和豆制品等。[详细]
- Q：
去年痛风发生在踝关节，近期手指关节有疼痛感，是需要预防还是提前就医？
- A：
你好，考虑还是积极化验尿酸。需要服用药物对症治疗。一般情况下服用药物秋水仙碱片和碳酸氢钠片以及控制饮食。不能吃高嘌呤饮食 。不需要担心。[详细]
- Q：
如何预防踝关节扭伤
- A：
你好，本病主要是由于外伤性因素引起，多情况发生在进行剧烈运动的时候，平时应注意生产生活安全，进行高危运动时佩戴合适的护具。[详细]
- Q：
如何预防踝关节扭
- A：
你好,可以每日应作2～3次热敷或用温水烫脚,每次约30分钟,同时做脚的伸,屈,绕环,外展等动作,促使血液循环加速,恢复受伤关节的正常动作幅度.当疼痛和肿胀消失之后,就可以在松弛地上做跑的练习,但强度不宜过大,运动量也要适可而止.并在训练之余,适量加强大腿,小腿,脚腕的肌肉,韧带的力量练习,以全面增强身体素质,将促进受伤关节机能的迅速恢复.可以采用中药外敷熏洗,用活血的药物涂擦,局部轻微按摩,适当运...[详细]
- Q：
如何预防踝关节扭伤
- A：
避免不当的、超量的、过强的体育活动[详细]
- Q：
小腿和踝关节周围的紫红色瘀斑怎么预防？
- A：
你好，小腿和踝关节周围的紫红色瘀斑是静脉曲张综合症的临床表现之一。应该避免长期站立，睡眠和坐位时抬高患肢休息，可减轻充血和疼痛。应用弹性绷带或穿弹力长袜可促进静脉回流。[详细]
- Q：
踝关节屈曲挛缩畸形应该如何预防？
- A：
你好！跟腱延长及矫正畸形手术。非创伤原因的踝关节挛缩畸形矫正后一般不会出现皮肤缺损,而伴有小腿和踝关节创伤的屈曲挛缩较严重的患者多会出现皮肤缺损的情况,需应用皮瓣移植修复.屈曲挛缩超过60度的患者多需同时行后踝关节松解,但注意神经血管的张力,否则会出现神经血管损伤。[详细]
- Q：
左踝关节矫形术后可用哪些药物预防结核？
- A：
你好，因为你还没有结核感染只是预防用药，没有免费的！你好，建议和你的主治医生沟通看看能不能减免一部分费用！[详细]
- Q：
如何预防踝关节扭伤?
- A：
预防踝关节扭伤，平时应注意锻炼身体，增强体质，提高身体平衡应变能力。剧烈的体力活动前，先做些准备动作，使全身肌肉协调活动。下坡、下楼、走山路时要当心，防止踩空、绊脚。穿高跟鞋时双足跖屈(即脚尖大大低于足跟)，踝关节松弛不稳，足跟着地面积又小，是踝关节扭伤的重要原因，应尽量少穿或不穿。在体育活动、走坡路等情况下，宜穿平底运动鞋。[详细]
- Q：
请问如何锻炼脚踝关节才能避免在运动中的受伤？
- A：
想要锻炼脚踝关节才能避免在运动中的受伤，最好的方法就是在运动前做好热身运动，并且平时多注意补充营养，补充钙质等，可以让脚踝更加强壮，注意锻炼过程中双脚的感觉，一旦出现不舒服时要及时停止。[详细]
- Q：
请问如何锻炼脚踝关节才能避免在运动中的受伤？
- A：
想要锻炼脚踝关节才能避免在运动中的受伤，最好的方法就是在运动前做好热身运动，并且平时多注意补充营养，补充钙质等，可以让脚踝更加强壮，注意锻炼过程中双脚的感觉，一旦出现不舒服时要及时停止。[详细]
- Q：
日常如何预防足踝关节损伤？
- A：
养护踝关节主要分年龄段，如年纪轻的朋友，运动时要注意掌握节奏和频率，不要剧烈的活动时间太久，如果平时喜欢运动，这段时间出现，踝关节周围不舒服的感觉，这段时间就针对性让踝关节做休息，减少参加体育运动。如果出现踝关节不适的表现，可在家里边做简单自我康复理疗，这种康复理疗包括很简单的一个，每天晚上睡觉前用热水热敷。如果踝关节周围有不舒服，可在踝关节周围，像踝关节支具、护踝之类的简单体育用品，然后进行保护...[详细]