家庭可通过营造舒适睡眠环境、规律作息时间、提供心理支持、采用饮食调节、辅助中医疗法等方式，帮助成员克服无法入睡的问题。
1. 营造舒适睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，可使用窗帘、耳塞等物品减少外界干扰。选择舒适的床垫和枕头，确保睡眠姿势舒适。同时，注意卧室的通风，保持空气新鲜。
2. 规律作息时间：建立固定的上床睡觉和起床时间，即使在周末也不要有太大的时间差异。每天尽量在相同的时间进行适量运动，但不要在临近睡觉时间剧烈运动。睡前避免长时间使用电子设备，因为电子屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠。
3. 提供心理支持：耐心倾听成员的烦恼和压力，给予理解和安慰。鼓励成员通过适当的方式释放压力，如写日记、与朋友交流等。帮助成员树立积极的心态，正确对待生活中的困难和挫折。
4. 饮食调节：避免在晚餐时食用过多油腻、辛辣或刺激性食物，以免引起肠胃不适影响睡眠。可以在睡前喝一杯温牛奶，牛奶中的色氨酸有助于促进睡眠。此外，还可以食用一些具有安神作用的食物，如红枣、桂圆、莲子等。
5. 辅助中医疗法：可以尝试按摩一些有助于睡眠的穴位，如涌泉穴、神门穴、内关穴等。也可以使用中药泡脚，如用艾叶、花椒等煮水泡脚，能促进血液循环，缓解疲劳，帮助入睡。另外，艾灸、针灸等中医疗法也对改善睡眠有一定的帮助，但需要在专业医生的指导下进行。
6. 药物辅助：如果无法入睡的情况较为严重，可在医生的指导下使用一些药物。如佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑等，但必须严格遵医嘱使用。
家庭关怀对于帮助成员克服无法入睡至关重要。通过营造舒适环境、规律作息、提供心理支持、饮食调节、中医疗法以及必要时的药物辅助等多方面的措施，可以有效改善成员的睡眠状况。如果睡眠问题持续存在且严重影响生活质量，建议及时前往正规医院的神经内科|呼吸睡眠中心就诊。