压力大失眠时，穿山甲不能起到帮助作用，可通过改善生活方式、心理调节、物理治疗、药物治疗、中医治疗等方法来缓解。
1. 改善生活方式：建立规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，保证充足的睡眠时间。避免在晚上摄入咖啡因、大量液体等，以免影响睡眠。同时，适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，但不要在临近睡觉时间进行剧烈运动。
2. 心理调节：压力大是导致失眠的常见原因之一，可通过心理调节来缓解压力。如采用深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松技巧，帮助减轻紧张和焦虑情绪。也可以与家人、朋友交流，分享自己的感受，获得情感上的支持。
3. 物理治疗：一些物理治疗方法也有助于改善失眠症状。例如，经颅磁刺激可以调节大脑神经活动，改善睡眠质量；光照治疗可以调整生物钟，对昼夜节律失调性失眠有一定效果。
4. 药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来治疗失眠。常用的药物有佐匹克隆、艾司唑仑、阿戈美拉汀等。这些药物可以帮助入睡、延长睡眠时间，但使用时必须遵医嘱，避免自行用药。
5. 中医治疗：中医在治疗失眠方面有丰富的经验。可以通过服用中药方剂，如酸枣仁汤、归脾汤等，来调理身体，改善睡眠。此外，针灸、推拿等中医理疗方法也可以刺激穴位，调节气血，缓解失眠症状。
压力大失眠时，穿山甲不能发挥作用。应采取科学合理的方法来改善睡眠，包括改善生活方式、心理调节、物理治疗、药物治疗和中医治疗等。如果失眠症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的精神心理科或神经内科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。
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