长期头疼失眠是较为复杂的症状，可能由精神心理因素、环境因素、疾病因素、药物因素、不良生活习惯等引起。
1. 精神心理因素：长期处于焦虑、抑郁、压力大等精神状态下，大脑神经会一直处于紧绷状态，容易引发头疼，且会干扰正常的睡眠节律，导致失眠。比如工作上长期面临重大项目压力的人群，就容易出现此类情况。
2. 环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适宜等，都可能影响睡眠质量，使人难以入睡或容易惊醒，长期睡眠不足又会引发头疼。例如长期居住在马路边的居民，受过往车辆噪音影响。
3. 疾病因素：偏头痛、高血压、颈椎病等疾病都可能导致头疼失眠。偏头痛患者发作时头疼剧烈，会严重影响睡眠；高血压患者血压波动时，可能引起头部血管扩张导致头疼，进而影响睡眠；颈椎病患者由于颈椎病变压迫神经和血管，也会出现头疼和睡眠问题。
4. 药物因素：某些药物的副作用可能会导致头疼失眠。比如一些降压药、抗癫痫药等，在服用后可能会影响神经系统，引起头疼和睡眠障碍。
5. 不良生活习惯：长期熬夜、睡前过度使用电子设备、大量饮用咖啡或浓茶等，会打乱人体的生物钟，刺激大脑神经，导致头疼失眠。例如一些年轻人经常熬夜玩游戏、刷手机。
针对长期头疼失眠，治疗方法多样。在药物治疗方面，可以使用谷维素调节植物神经功能，缓解头疼失眠症状；维生素B1有助于维持神经系统正常功能；安神补脑液能起到生精补髓、益气养血、强脑安神的作用。但使用药物必须遵医嘱。同时，也可以进行心理调节，通过心理咨询、放松训练等方式缓解精神压力。改善睡眠环境，保持安静、舒适、黑暗和凉爽的睡眠空间。纠正不良生活习惯，规律作息，避免睡前刺激。如果症状严重，建议到正规医院神经内科或心理睡眠科就诊。
长期头疼失眠会给人带来很大痛苦，其原因复杂多样。通过了解可能的致病因素，采取针对性的治疗和调整措施，有望缓解症状，改善生活质量。若症状持续不缓解，一定要及时就医。