改善支扩病人睡眠、降低复发风险的方法有保持呼吸道通畅、调整睡眠环境、规律作息、合理饮食、药物辅助等。
1. 保持呼吸道通畅：支气管扩张患者呼吸道分泌物较多，易影响呼吸，进而干扰睡眠。可通过体位引流，让患者采取合适的体位，使病变部位处于高位，利用重力作用促使痰液排出。还可进行胸部叩击，由外向内、由下向上轻轻拍打患者胸部，促进痰液松动排出。必要时可使用祛痰药物，如氨溴索、桉柠蒎肠溶软胶囊、乙酰半胱氨酸等，稀释痰液，便于咳出，但需遵医嘱使用。
2. 调整睡眠环境：营造安静、舒适、温度和湿度适宜的睡眠环境。保持卧室安静，可使用隔音窗帘或耳塞减少外界噪音干扰。温度控制在 20 - 25℃，湿度保持在 50% - 60%，可使用空调、加湿器等设备调节。选择舒适的床垫和枕头，保证患者睡眠时身体得到良好的支撑。
3. 规律作息：建立规律的睡眠时间表，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，即使在周末也不要有太大的时间差异。白天避免长时间午睡，午睡时间控制在 30 分钟以内，以免影响夜间睡眠质量。睡前避免剧烈运动、观看刺激性的电视节目或使用电子设备，可进行一些放松的活动，如泡热水澡、听轻柔的音乐等。
4. 合理饮食：饮食上要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，增强身体免疫力。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、浓茶等兴奋性饮料，这些食物可能会刺激呼吸道，加重咳嗽症状，影响睡眠。晚餐不宜过饱，以免引起消化不良，导致睡眠不适。
5. 药物辅助：如果患者睡眠问题较为严重，可在医生的指导下使用一些改善睡眠的药物，如佐匹克隆、艾司唑仑、褪黑素等。同时，对于支气管扩张本身，要遵医嘱规律使用控制病情的药物，如抗生素、支气管舒张剂等，减少疾病发作，降低复发风险。
改善支扩病人睡眠、降低复发风险需要综合多方面因素。通过保持呼吸道通畅、调整睡眠环境、规律作息、合理饮食以及必要时的药物辅助等方法，可以有效提高患者的睡眠质量，减少支气管扩张的复发，提高患者的生活质量。但在实施过程中，若遇到问题或病情有变化，应及时到正规医院就诊。