幽门螺杆菌感染引发睡眠和消化问题，可通过根除幽门螺杆菌、调整饮食习惯、改善睡眠环境、舒缓情绪压力、合理使用药物等方式来解决。
1. 根除幽门螺杆菌：幽门螺杆菌感染是导致消化问题的重要原因，根除该细菌能从根本上改善消化状况。通常采用质子泵抑制剂、铋剂和抗生素联合治疗的方案。常用的质子泵抑制剂有奥美拉唑、兰索拉唑、泮托拉唑等；铋剂如枸橼酸铋钾；抗生素可选择阿莫西林、克拉霉素、甲硝唑等。需遵医嘱进行治疗。
2. 调整饮食习惯：养成规律的进食时间，定时定量，避免暴饮暴食。减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，这些食物会加重肠胃负担，不利于消化。增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。同时，避免睡前大量进食，以免影响睡眠。
3. 改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，有助于提高睡眠质量。选择舒适的床垫和枕头，创造一个良好的睡眠空间。避免在卧室使用电子设备，因为电子设备发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠。
4. 舒缓情绪压力：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等情绪会影响胃肠道的正常功能，同时也会导致睡眠问题。可以通过适当的运动、听音乐、冥想、与朋友交流等方式来缓解压力，放松心情。保持积极乐观的心态，对改善睡眠和消化问题都有帮助。
5. 合理使用药物：对于消化问题，可根据具体症状选择合适的药物。如消化不良可使用多酶片、健胃消食片等促进消化；胃痛可使用铝碳酸镁、硫糖铝等保护胃黏膜。对于睡眠问题，可在医生的指导下使用一些安神助眠的药物，如枣仁安神胶囊、柏子养心丸等，但需注意遵医嘱用药。
幽门螺杆菌感染导致的睡眠和消化问题，需要综合治疗。通过根除幽门螺杆菌、调整饮食习惯、改善睡眠环境、舒缓情绪压力以及合理使用药物等多方面的措施，可以有效缓解症状，提高生活质量。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的消化内科或相关科室就诊。