轻度宫腔粘连自愈后睡眠状况有可能改善，这与疼痛缓解、心理压力减轻、内分泌恢复、月经正常、身体舒适度提升等因素有关。

1. 疼痛缓解：轻度宫腔粘连可能会引发下腹部疼痛、坠胀等不适，这些疼痛在夜间可能会更加明显，从而干扰睡眠。当宫腔粘连自愈后，疼痛症状会随之消失，身体不再承受疼痛的折磨，睡眠时能够处于更舒适的状态，有助于改善睡眠质量。

2. 心理压力减轻：患有轻度宫腔粘连时，患者可能会担心病情加重、影响生育等问题，从而产生焦虑、抑郁等不良情绪，这些心理负担会导致睡眠障碍。而自愈后，患者的心理压力会大大减轻，精神状态得到放松，更有利于进入深度睡眠。

3. 内分泌恢复：宫腔粘连可能会影响女性内分泌系统的正常功能，导致激素水平失衡，进而影响睡眠。当粘连自愈后，内分泌系统逐渐恢复正常，激素水平趋于稳定，对睡眠的不良影响也会减少。

4. 月经正常：宫腔粘连可能会导致月经周期紊乱、月经量异常等问题，这些月经异常情况可能会给患者带来困扰，影响睡眠。自愈后，月经恢复正常，身体的生理节律也会更加规律，有助于改善睡眠。

5. 身体舒适度提升：宫腔粘连时，子宫内环境可能会发生改变，影响身体的整体舒适度。自愈后，子宫恢复正常的生理功能，身体的不适感减少，睡眠时会感觉更加舒适，睡眠质量也会相应提高。

综上所述，轻度宫腔粘连自愈后，由于疼痛缓解、心理压力减轻、内分泌恢复、月经正常以及身体舒适度提升等多方面因素的影响，睡眠状况通常是能够得到改善的。但如果睡眠问题仍然存在，建议及时到正规医院就诊，排查是否存在其他导致睡眠障碍的原因。

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