空气差时易患风寒感冒，可通过改善环境、饮食调节、生活习惯调整、药物治疗、物理疗法等方面进行防护与治疗。
1. 改善环境：保持室内空气流通，可使用空气净化器过滤空气中的灰尘、花粉、烟雾等有害物质，降低空气中的病原体浓度。定期开窗通风，让新鲜空气进入室内，减少室内细菌和病毒的滋生。在雾霾天气或空气污染严重时，尽量减少外出，如需外出，佩戴具有防护功能的口罩，阻挡空气中的污染物。
2. 饮食调节：多喝热水，有助于促进新陈代谢，加速体内毒素排出。食用清淡易消化的食物，如米粥、面条等，减轻肠胃负担。增加富含维生素C的食物摄入，如橙子、柠檬、草莓等，增强免疫力。适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为身体提供能量和营养。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重病情。
3. 生活习惯调整：保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，避免再次受寒。避免过度劳累，合理安排工作和生活，减少身体的疲劳感。适当进行运动，如散步、瑜伽等，增强体质，但要避免在空气污染严重时进行户外运动。
4. 药物治疗：可服用感冒清热颗粒，具有疏风散寒、解表清热的功效，能缓解风寒感冒引起的头痛、发热、恶寒、身痛等症状。风寒感冒颗粒也可用于治疗风寒感冒，能解表发汗、疏风散寒。正柴胡饮颗粒有发散风寒、解热止痛的作用，可减轻风寒感冒所致的发热、恶寒、无汗、头痛身痛等症状。使用药物时需遵医嘱。
5. 物理疗法：可以用热水泡脚，促进血液循环，驱散体内寒气。也可进行背部按摩，刺激穴位，调节身体机能，缓解感冒症状。还能通过热敷额头等部位，减轻头痛等不适。
空气差的环境下易引发风寒感冒，通过改善环境、饮食调节、生活习惯调整、药物治疗和物理疗法等多方面的防护方案，能有效预防和治疗风寒感冒。在日常生活中，应重视这些防护措施，提高身体免疫力，降低患病几率。若症状持续不缓解或加重，需及时到正规医院就诊。