职场人总觉喉咙堵，可能由慢性咽炎、胃食管反流病、精神心理因素、甲状腺疾病、鼻后滴漏综合征等因素引起。可通过药物治疗、改善生活习惯、心理调节、治疗基础疾病、物理治疗等方法缓解。
1. 慢性咽炎：是导致喉咙堵的常见原因之一。咽喉部黏膜在炎症刺激下，会出现充血、水肿，产生异物感。治疗可使用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液、度米芬含片等药物。复方硼砂溶液具有清洁口腔、杀菌消毒的作用，能减少咽喉部细菌滋生；呋喃西林溶液可对局部起到消炎的效果；度米芬含片能缓解咽喉不适。同时，要避免过度用嗓，远离粉尘、烟雾等刺激性环境。
2. 胃食管反流病：当胃酸反流至食管，甚至到达咽喉部时，会刺激咽喉黏膜，引发喉咙堵塞感。常用药物有奥美拉唑、兰索拉唑、莫沙必利等。奥美拉唑和兰索拉唑属于质子泵抑制剂，能抑制胃酸分泌；莫沙必利可促进胃肠蠕动，减少胃酸反流。职场人应避免暴饮暴食，睡前3小时不要进食，睡觉时可适当抬高床头。
3. 精神心理因素：长期处于高压、紧张、焦虑等不良情绪中，会导致咽喉部肌肉紧张，出现喉咙堵的感觉。可通过心理调节来缓解，如进行深呼吸训练、冥想、瑜伽等放松身心的活动。也可培养兴趣爱好，转移注意力，减轻精神压力。必要时可寻求心理咨询师的帮助。
4. 甲状腺疾病：如甲状腺肿大，可能会压迫周围组织，包括食管和气管，导致喉咙有堵塞感。需要明确甲状腺疾病的类型，进行针对性治疗。如果是甲状腺功能亢进，可使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物；如果是甲状腺功能减退，则需补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片。患者要定期复查甲状腺功能，根据检查结果调整治疗方案。
5. 鼻后滴漏综合征：鼻腔分泌物倒流至咽喉部，会刺激咽喉，引起喉咙堵的症状。可使用生理盐水冲洗鼻腔，保持鼻腔清洁。还可使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物减轻鼻腔炎症。同时，积极治疗鼻炎、鼻窦炎等原发疾病。
职场人总觉喉咙堵，原因多样，治疗方法也各有不同。应及时就医，明确病因，采取针对性的治疗措施。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯和心态，以缓解喉咙堵的症状，提高生活质量。若症状持续不缓解或加重，建议到正规医院就诊。