6个月宝宝吃辅食后消化不良，可通过调整辅食种类、控制辅食量、按摩腹部、补充益生菌、适当运动等方式进行调理。
1. 调整辅食种类：6个月宝宝刚开始添加辅食，消化系统尚未完全发育成熟，应选择容易消化的食物，如米粉、蔬菜泥、水果泥等。避免过早添加高蛋白、高脂肪的食物，如肉类、蛋类等，以免增加肠胃负担。例如，蔬菜可选择胡萝卜、南瓜、菠菜等，水果可选择苹果、香蕉等。将这些食材制作成细腻的泥状，方便宝宝吞咽和消化。
2. 控制辅食量：添加辅食应遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则。刚开始时，可先喂一小勺辅食，观察宝宝的反应，如无不适，再逐渐增加量。同时，要注意控制每餐的辅食量，避免宝宝吃得过饱。一般来说，6个月宝宝每餐的辅食量不宜超过30 - 50克。
3. 按摩腹部：家长可以在宝宝进食后1 - 2小时，以宝宝的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝的腹部，每次按摩5 - 10分钟，每天按摩2 - 3次。这样可以促进肠胃蠕动，帮助消化。按摩时要注意力度适中，避免用力过猛伤害到宝宝。
4. 补充益生菌：益生菌有助于调节肠道菌群，改善消化功能。可以给宝宝适当补充一些益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸梭菌等。这些益生菌可以抑制有害菌的生长，增强肠道免疫力，缓解消化不良的症状。但需注意，补充益生菌要遵医嘱。
5. 适当运动：让宝宝适当进行一些运动，如翻身、爬行等，可以促进身体的新陈代谢，增强肠胃蠕动。运动还能消耗宝宝的能量，增加食欲。家长可以在宝宝进食后半小时，陪宝宝进行一些简单的运动游戏，但要避免剧烈运动。
6. 保证充足睡眠：充足的睡眠有助于宝宝身体的恢复和生长发育，也有利于肠胃的正常功能。要为宝宝创造一个安静、舒适的睡眠环境，保证宝宝每天有足够的睡眠时间。一般来说，6个月宝宝每天的睡眠时间应在14 - 16小时左右。
7. 就医治疗：如果宝宝消化不良的症状比较严重，如呕吐、腹泻、腹胀等持续不缓解，或伴有发热、精神萎靡等症状，应及时带宝宝到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。医生可能会根据宝宝的具体情况，给予一些药物治疗，如健胃消食口服液、醒脾养儿颗粒等。
6个月宝宝吃辅食后消化不良是比较常见的问题，家长不必过于担心。通过调整辅食种类、控制辅食量、按摩腹部、补充益生菌、适当运动等方法，大多数宝宝的消化不良症状可以得到缓解。如果症状严重，应及时就医，以免延误病情。