来姨妈胸胀是常见现象，与肝郁气滞、气血不畅等有关。中医调理此问题有多种妙招，如中药调理、穴位按摩、饮食调节、情绪管理、运动锻炼等。
1. 中药调理：逍遥丸具有疏肝健脾、养血调经的功效，可缓解肝郁气滞导致的胸胀。柴胡疏肝散能疏肝理气，对于来姨妈期间因肝气不舒引起的胸胀有一定作用。乌鸡白凤丸能补气养血、调经止带，对气血不足导致的胸胀也有调理效果。不过使用中药调理需遵医嘱。
2. 穴位按摩：按摩膻中穴，位于两乳头连线中点，可宽胸理气。按揉期门穴，该穴位在胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸，能疏肝利胆、理气活血。刺激太冲穴，位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，可平肝息风、清热利湿、通络止痛。经常按摩这些穴位，能促进气血运行，减轻胸胀症状。
3. 饮食调节：可多吃一些具有理气作用的食物，如佛手，其有理气化痰、止呕消胀等功效。玫瑰花能行气解郁、和血散瘀，可用来泡水喝。陈皮能理气健脾、燥湿化痰，在烹饪中适当加入可起到调理作用。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重胸胀。
4. 情绪管理：不良情绪会加重肝郁气滞，从而使胸胀症状加剧。要保持心情舒畅，可通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式缓解压力，调节情绪，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中。
5. 运动锻炼：适当的运动能促进血液循环，增强体质，缓解胸胀。如瑜伽，其各种体式能调节身体气血，减轻胸部不适。散步可使身心放松，促进新陈代谢。太极拳能调和气血、平衡阴阳，对缓解来姨妈胸胀也有帮助。
来姨妈胸胀会给女性带来不适，中医在调理这一问题上有丰富的方法。通过中药调理、穴位按摩、饮食调节、情绪管理和运动锻炼等多种方式综合运用，能有效改善胸胀症状。但如果胸胀症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的妇产科或中医科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。