吃盐多易引发高血压、胃癌、肾脏疾病、骨质疏松、呼吸道感染等职业病，需做好防护措施。
1. 高血压：盐的主要成分是氯化钠，摄入过多盐会使体内钠离子增多，导致钠水潴留，血容量增加，从而加重心脏和血管的负担，长期如此易引发高血压。高血压是一种常见的心血管疾病，会增加心脏病、中风等严重疾病的发生风险。
2. 胃癌：高盐饮食会破坏胃黏膜的保护屏障，使胃黏膜更容易受到幽门螺杆菌等病原体的侵袭，同时也会促进亚硝酸盐等致癌物质的合成，增加胃癌的发病几率。胃癌早期症状不明显，发现时可能已处于中晚期，治疗难度较大。
3. 肾脏疾病：肾脏是人体重要的排泄器官，过多的盐需要通过肾脏代谢排出体外。长期高盐饮食会加重肾脏的负担，影响肾脏的正常功能，导致肾脏疾病的发生，如肾小球肾炎、肾衰竭等。
4. 骨质疏松：盐摄入过多会增加尿钙的排出，导致体内钙流失增加。钙是维持骨骼健康的重要元素，钙流失过多会影响骨骼的正常代谢和结构，增加骨质疏松的发生风险，使骨骼变得脆弱易骨折。
5. 呼吸道感染：高盐饮食会抑制呼吸道细胞的活性，降低其抗病毒和细菌的能力，使呼吸道更容易受到病原体的感染，增加感冒、支气管炎等呼吸道疾病的发生几率。
6. 防护措施：一是控制盐的摄入量，建议成年人每天盐的摄入量不超过5克。可以使用限盐勺来控制盐的用量，减少食用腌制食品、加工肉类等高盐食物。二是增加钾的摄入，钾可以促进钠的排出，有助于维持体内的钠钾平衡。可以多吃一些富含钾的食物，如香蕉、土豆、菠菜等。三是保持健康的生活方式，适量运动，戒烟限酒，规律作息，减轻压力，这些都有助于维持身体健康，降低患病风险。四是定期体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。对于已经患有高血压、肾脏疾病等职业病的患者，要积极配合医生的治疗，按时服药，定期复查。五是改善烹饪方式，采用清蒸、煮、炖等低盐的烹饪方式，减少油炸、油煎等高盐烹饪方式的使用。
吃盐多会对身体健康造成诸多危害，易引发多种职业病。因此，在日常生活中要注意控制盐的摄入量，采取有效的防护措施，保持健康的生活方式，定期体检，以预防职业病的发生。一旦发现身体出现异常，应及时到正规医院就诊，以便早期诊断和治疗。