舌头破损会给日常生活带来不便，中医调养可加速其愈合，方法包括饮食调理、中药治疗、针灸疗法、口腔清洁和情绪调节等。
1. 饮食调理：在饮食方面，应选择清淡、易消化的食物。多吃富含维生素的蔬菜水果，如胡萝卜、橙子、苹果等，维生素有助于促进伤口愈合。避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，这些食物可能会刺激破损的舌头，加重疼痛和炎症。同时，要减少食用过热、过冷的食物，以免对舌头造成进一步的损伤。可以适当食用一些具有清热降火作用的食物，如绿豆、苦瓜等。
2. 中药治疗：一些中药具有促进伤口愈合、消炎止痛的功效。例如，金银花有清热解毒的作用，可减轻舌头破损处的炎症；连翘能消肿散结，对缓解疼痛有帮助；黄芪可以补气养血，增强身体的抵抗力，促进伤口的修复。使用中药时，需遵医嘱，根据个人情况进行配伍和服用。
3. 针灸疗法：针灸是中医的特色疗法之一。通过针刺特定的穴位，如合谷穴、内庭穴等，可以调节身体的气血运行，促进新陈代谢，从而加速舌头破损的愈合。针灸需要由专业的中医师进行操作，以确保安全和有效性。
4. 口腔清洁：保持口腔清洁对于舌头破损的愈合至关重要。饭后及时用温水漱口，也可以使用一些具有杀菌消炎作用的中药漱口水，如复方氯己定含漱液、康复新液等。这样可以减少口腔内细菌的滋生，防止伤口感染。
5. 情绪调节：情绪状态也会影响身体的恢复。长期的焦虑、紧张等不良情绪可能会导致身体免疫力下降，延缓伤口愈合。因此，要保持心情舒畅，避免过度劳累和精神紧张。可以通过听音乐、散步等方式缓解压力，调节情绪。
舌头破了虽然不是严重的疾病，但会给生活带来诸多不便。中医调养方法从多个方面入手，通过饮食调理提供营养支持，中药治疗发挥药理作用，针灸疗法调节身体机能，口腔清洁创造良好的愈合环境，情绪调节维持身体的平衡状态。综合运用这些方法，能够有效加速舌头破损的愈合。但如果舌头破损情况严重或长期不愈合，应及时到正规医院的口腔科或中医科就诊。