早上嘴苦影响睡眠，可能由口腔卫生不良、消化系统疾病、肝胆疾病、精神压力大、药物副作用等因素引起。
1. 口腔卫生不良：不注意口腔清洁，食物残渣在口腔内发酵，滋生细菌，会引发口臭、嘴苦等问题，进而影响睡眠质量。比如睡前不刷牙，牙缝和牙龈处残留食物，经过一夜细菌大量繁殖，早上就容易嘴苦。改善方法是养成良好的口腔卫生习惯，每天早晚正确刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙。
2. 消化系统疾病：胃肠功能紊乱、消化不良、胃食管反流等消化系统疾病，会导致食物在胃肠道内停留时间过长，产生异味气体反流至口腔，引起嘴苦。例如，晚餐进食过多油腻、不易消化的食物，可能会加重胃肠负担，引发消化不良，出现嘴苦症状。治疗上可使用多潘立酮促进胃肠蠕动，健胃消食片帮助消化，铝碳酸镁中和胃酸。但用药需遵医嘱。
3. 肝胆疾病：胆囊炎、胆结石等肝胆疾病会影响胆汁的分泌和排泄，胆汁反流进入口腔，造成嘴苦。患者可能还会伴有右上腹疼痛、恶心等症状。对于这类疾病，可使用消炎利胆片、熊去氧胆酸胶囊、茴三硫片等药物进行治疗，具体用药应遵循医生的建议。
4. 精神压力大：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响神经系统的调节功能，导致唾液分泌减少，口腔自洁能力下降，从而出现嘴苦现象，还会干扰睡眠。可以通过适当的运动，如散步、瑜伽、游泳等，以及听音乐、旅游等方式缓解压力，改善精神状态。
5. 药物副作用：某些药物在服用后可能会产生嘴苦的副作用。比如一些抗生素、抗高血压药等。如果是药物引起的嘴苦，可在医生的指导下调整用药方案。
早上嘴苦影响睡眠是由多种因素导致的。针对不同的原因，需要采取相应的改善措施。保持良好的口腔卫生、积极治疗相关疾病、调节精神状态等，都有助于缓解嘴苦症状，提高睡眠质量。如果嘴苦症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。