左边胸下面肋骨疼可能由肝郁气滞、瘀血阻络、气血亏虚、风寒湿邪侵袭、脾胃虚弱等因素引起，可通过中药、针灸、推拿、食疗、运动等方法调理。
1. 肝郁气滞：情志不舒，肝失疏泄，气机郁滞，可导致左边胸下面肋骨疼。症状多为胀痛，且疼痛位置不固定，常随情绪变化而增减。调理可选用柴胡疏肝散、逍遥丸、舒肝丸等中药，以疏肝理气、解郁止痛。
2. 瘀血阻络：外伤、久病等原因可导致瘀血阻滞经络，引起肋骨疼痛。疼痛性质多为刺痛，痛处固定不移，夜间加重。可服用血府逐瘀汤、活血止痛胶囊、云南白药胶囊等药物，活血化瘀、通络止痛。
3. 气血亏虚：素体虚弱、久病不愈等可造成气血不足，不能濡养肋骨，出现疼痛。疼痛多为隐痛，伴有面色苍白、头晕目眩等症状。可选用八珍汤、归脾丸、十全大补丸等，补气养血。
4. 风寒湿邪侵袭：起居不慎，感受风寒湿邪，痹阻经络，也会引发肋骨疼痛。疼痛遇寒加重，得温痛减。可采用针灸治疗，选取阿是穴、支沟、阳陵泉等穴位，以祛风散寒、除湿通络。
5. 脾胃虚弱：脾胃为后天之本，脾胃虚弱，运化失常，可导致气血生化不足，进而引起肋骨疼痛。常伴有食欲不振、腹胀便溏等症状。可通过食疗调理，如食用山药、薏米、芡实等健脾益胃的食物。
6. 推拿按摩：通过专业的推拿手法，如揉法、按法、滚法等，作用于疼痛部位及相关经络穴位，能促进气血运行，缓解疼痛。可重点按摩章门、期门、膻中等穴位。
7. 运动锻炼：适当的运动有助于增强体质，调节气机。如太极拳、八段锦等传统运动，能起到舒筋活络、调和气血的作用，对缓解肋骨疼痛有一定帮助。
左边胸下面肋骨疼的原因多样，中医调理方法丰富。根据不同病因，可综合运用中药、针灸、推拿、食疗、运动等方法进行调理。但在调理过程中，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断，以免延误病情。同时，使用药物时需遵医嘱。