老是拉稀在医学上被称为腹泻，可能由多种因素引起，如饮食不洁、腹部着凉、肠道感染、食物过敏、肠道菌群失调等。家庭关怀可从调整饮食、注意保暖、补充水分、合理用药、观察病情等方面入手，帮助家人快速康复。
1. 了解腹泻原因：饮食不洁是常见原因，食用变质、过期或被污染食物，易让细菌、病毒等病原体进入肠道，引发炎症导致腹泻。腹部着凉，尤其在季节交替或夜间睡眠时，腹部保暖不足，会使肠道蠕动加快，引发腹泻。肠道感染包括细菌、病毒、寄生虫感染，如大肠杆菌、轮状病毒等。食物过敏，对某些食物过敏，食用后免疫系统会将其视为外来有害物质，引发肠道过敏反应导致腹泻。肠道菌群失调，长期使用抗生素、饮食不均衡等，会破坏肠道内有益菌和有害菌的平衡，导致腹泻。
2. 调整饮食：遵循清淡、易消化原则，避免油腻、辛辣、刺激性食物。可选择米粥、面条、馒头等，减轻肠道负担。多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果，如苹果、胡萝卜等，但要避免食用生冷水果。控制食物摄入量，少食多餐，避免一次进食过多加重肠道负担。避免食用高纤维食物，如芹菜、韭菜等，以免加快肠道蠕动，加重腹泻。
3. 注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，尤其注意腹部保暖。可使用热水袋或热毛巾热敷腹部，缓解肠道痉挛，减轻腹泻症状。夜间睡眠时，要盖好被子，避免腹部着凉。
4. 补充水分：腹泻会导致身体大量失水和电解质，因此要及时补充。可多喝温开水、淡盐水或口服补液盐，维持身体水电解质平衡。避免饮用含糖饮料和碳酸饮料，以免加重腹泻。
5. 合理用药：可使用蒙脱石散，它能吸附肠道内的病原体和毒素，保护肠道黏膜。益生菌制剂，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，可调节肠道菌群，改善肠道功能。黄连素对肠道细菌感染有一定治疗作用。但用药需遵医嘱。
6. 观察病情：密切关注腹泻次数、大便性状、颜色、有无脓血等。观察家人精神状态、体温、尿量等，若出现精神萎靡、高热、尿量明显减少等症状，可能是病情加重，需及时就医。记录腹泻开始时间、持续时间及可能诱因，为医生诊断提供参考。
老是拉稀会给家人带来不适，家庭关怀在帮助家人康复中起着重要作用。通过了解腹泻原因，从饮食、保暖、补水、用药、病情观察等方面给予关怀，能有效缓解症状，促进康复。若腹泻症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，以免延误病情。