老年人吃辣胃痛康复要点包括饮食调整、药物治疗、情绪调节、生活习惯改善、适当运动等。
1. 饮食调整：首先要避免继续食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少对胃黏膜的进一步刺激。增加清淡、易消化食物的摄入，如小米粥、软面条、山药糊等，这些食物可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，减轻胃痛症状。同时，要注意饮食规律，定时定量进食，避免暴饮暴食，尽量做到少食多餐，减轻胃部负担。此外，还可以适当多吃一些富含维生素的蔬菜水果，如南瓜、胡萝卜、苹果等，有助于修复受损的胃黏膜。
2. 药物治疗：可遵医嘱使用抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑等，减少胃酸对胃黏膜的刺激。也可使用保护胃黏膜的药物，如铝碳酸镁、枸橼酸铋钾、硫糖铝等，促进胃黏膜的修复。如果伴有胃胀、消化不良等症状，还可使用促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等，增强胃肠蠕动，缓解不适。
3. 情绪调节：不良情绪会影响胃肠的正常功能，加重胃痛症状。因此，老年人要保持积极乐观的心态，避免紧张、焦虑、抑郁等负面情绪。可以通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式放松心情，缓解压力。
4. 生活习惯改善：保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于身体的恢复和胃部的自我修复。同时，要注意胃部保暖，根据天气变化及时增减衣物，避免胃部受凉。戒烟戒酒，烟草中的尼古丁和酒精都会对胃黏膜造成损害，加重胃痛症状。
5. 适当运动：适当的运动可以促进胃肠蠕动，增强胃肠功能。老年人可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，每周运动3-5次，每次运动30分钟左右。但要注意避免在饭后立即运动，以免加重胃部负担。
老年人吃辣胃痛后，通过饮食调整、药物治疗、情绪调节、生活习惯改善和适当运动等多方面的康复要点，可以有效缓解胃痛症状，促进胃部的康复。但如果胃痛症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院消化内科就诊，进行相关检查，以明确病因，采取针对性的治疗措施。