总流清鼻涕可能由感冒、过敏性鼻炎、血管运动性鼻炎、脑脊液鼻漏、鼻息肉等因素引起，可通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方法康复。
1. 病因分析
感冒：由病毒感染引起，除流清鼻涕外，还可能伴有咽痛、咳嗽、发热等症状。一般一周左右可自愈。
过敏性鼻炎：接触过敏原如花粉、尘螨等后发作，流清鼻涕症状较为明显，还会有鼻痒、打喷嚏等表现。
血管运动性鼻炎：通常与温度变化、刺激性气味等因素有关，导致鼻腔副交感神经递质释放过多，引起流清涕。
脑脊液鼻漏：多因头部外伤、先天性颅底发育异常等原因，使脑脊液自鼻腔流出，表现为清亮液体。
鼻息肉：鼻息肉会堵塞鼻窦开口，影响鼻窦引流，刺激鼻腔产生大量清涕，还可能伴有鼻塞、嗅觉减退等症状。
2. 一般治疗
注意休息：保证充足睡眠，有助于身体恢复，增强免疫力，缓解因感冒等引起的流清鼻涕症状。
避免接触过敏原：对于过敏性鼻炎患者，应尽量避免接触已知的过敏原，如定期清洗床上用品、使用空气净化器等。
保持鼻腔清洁：可使用生理盐水冲洗鼻腔，清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻炎症反应。
调节室内环境：保持室内适宜的温度和湿度，避免温度骤变和过于干燥或潮湿。
加强锻炼：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，提高身体抵抗力。
3. 药物治疗
抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，可缓解过敏性鼻炎引起的流清鼻涕、鼻痒、打喷嚏等症状。
鼻用糖皮质激素：如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等，能减轻鼻腔炎症，减少分泌物产生。
减充血剂：如麻黄碱滴鼻液、赛洛唑啉滴鼻液等，可收缩鼻腔黏膜血管，减轻鼻塞和流涕症状，但使用时间不宜过长。
白三烯调节剂：如孟鲁司特钠等，对过敏性鼻炎有一定的治疗作用，可减少清涕分泌。
抗生素：如果流清鼻涕是由细菌感染引起的，可遵医嘱使用阿莫西林、头孢呋辛、阿奇霉素等抗生素进行治疗。
4. 手术治疗
鼻息肉切除术：对于鼻息肉较大，经药物治疗效果不佳的患者，可考虑手术切除鼻息肉，改善鼻腔通气和引流。
鼻窦开放术：如果鼻窦炎症导致流清鼻涕，且保守治疗无效，可进行鼻窦开放术，清除鼻窦内的病变组织。
颅底修复术：对于脑脊液鼻漏患者，可能需要进行颅底修复手术，以封闭漏口，防止脑脊液继续流出。
5. 康复注意事项
遵医嘱用药：严格按照医生的嘱咐使用药物，不要自行增减药量或停药。
定期复查：在治疗过程中，要定期到医院复查，以便医生了解病情恢复情况，及时调整治疗方案。
注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，避免着凉，预防感冒。
饮食调理：饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
避免不良习惯：戒烟限酒，避免用力擤鼻等不良习惯，以免加重鼻腔损伤。
总流清鼻涕可能是多种疾病的表现，康复需要针对不同病因采取相应的治疗方法。一般治疗可作为基础，药物治疗是常用手段，手术治疗则适用于特定情况。在康复过程中，要注意遵循医嘱，做好日常护理和保健。如果流清鼻涕症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。