冬季感冒咳嗽可通过调整生活方式、饮食调理、药物治疗、物理疗法、及时就医等方式缓解，如保证休息、食用润肺食物、服用止咳祛痰药、进行穴位按摩、前往正规医院就诊等。

1. 调整生活方式：保证充足睡眠，让身体得到充分休息，利于恢复体力和免疫力。注意保暖，根据天气增减衣物，避免再次受寒加重病情。减少外出活动，尤其是去人员密集场所，防止交叉感染。保持室内空气流通，可使用空气净化器改善空气质量。

2. 饮食调理：多喝温水，能湿润呼吸道，稀释痰液，促进痰液排出。食用润肺食物，如雪梨、百合、银耳等，可缓解咳嗽症状。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免刺激呼吸道，加重咳嗽。适量摄入富含维生素的水果和蔬菜，增强身体抵抗力。

3. 药物治疗：可服用止咳祛痰药，如氨溴索、溴己新、乙酰半胱氨酸等，能稀释痰液，促进痰液排出。若伴有发热、头痛等症状，可服用解热镇痛药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。若合并细菌感染，需遵医嘱使用抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛、阿奇霉素等。

4. 物理疗法：进行穴位按摩，如按摩肺俞穴、膻中穴、列缺穴等，可缓解咳嗽症状。使用蒸汽吸入法，将热水倒入杯中，用毛巾围在杯口，吸入蒸汽，能湿润呼吸道，减轻咳嗽。

5. 及时就医：若咳嗽症状持续不缓解或加重，伴有呼吸困难、胸痛、咯血等症状，应及时前往正规医院就诊，进行相关检查，如血常规、胸片等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

冬季感冒咳嗽是常见病症，通过调整生活方式、饮食调理、药物治疗、物理疗法等方法，可有效缓解症状。若症状严重或持续不缓解，需及时就医，以免延误病情。

（责编：家医在线 ）