手脚掉皮是常见皮肤问题，与皮肤干燥、缺乏维生素、真菌感染、汗疱疹、剥脱性角质松解症等因素相关。运动搭配维生素补充，可改善血液循环、增强免疫力，辅助解决手脚掉皮问题。
1. 皮肤干燥：环境干燥、频繁洗手且未及时保湿等，会使手脚皮肤水分流失，导致干燥、掉皮。运动能促进血液循环，使皮肤获得更多营养和水分；维生素A有助于维持皮肤黏膜完整性，服用维生素A软胶囊等可改善皮肤干燥。
2. 缺乏维生素：缺乏维生素B族，如维生素B2、B6等，会影响皮肤新陈代谢，引发手脚掉皮。运动可加快身体新陈代谢，促进维生素吸收；可补充复合维生素B片、维生素B2片、维生素B6片等，满足身体对维生素B族的需求。
3. 真菌感染：手脚感染真菌，引发手足癣，会出现掉皮、瘙痒等症状。运动能增强机体免疫力，提高抵抗真菌能力；可使用抗真菌药物，如盐酸特比萘芬片、伊曲康唑胶囊、氟康唑片等，抑制真菌生长。
4. 汗疱疹：精神因素、局部过敏等可诱发汗疱疹，导致手脚出现水疱，干涸后脱皮。运动有助于缓解精神压力，对汗疱疹恢复有帮助；可服用维生素C片、维生素E软胶囊等，增强皮肤抵抗力。
5. 剥脱性角质松解症：病因不明，可能与多汗、遗传等有关，表现为手脚脱皮。运动可调节身体内分泌，减少多汗情况；维生素E有抗氧化作用，能保护皮肤，可适当补充。
手脚掉皮原因多样，运动搭配维生素补充是改善手脚掉皮的有效方式。运动能促进血液循环、增强免疫力，维生素可维持皮肤正常生理功能。但如果手脚掉皮情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院的皮肤性病科就诊，遵医嘱进行检查和治疗。
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